Promijenili smo pravila o zaštiti privatnosti i kolačićima.
Ova stranica koristi kolačiće u svrhe pružanja boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti naših usluga, mjerenja posjećenosti te prilagodbe sustava oglašavanja.
Ukoliko ste suglasni s tim, kliknite na "Slažem se", no ukoliko želite saznati više o kolačićima te ukoliko želite promijeniti postavke, pogledajte ovdje.

Slažem se

Anti-aging - izgledajte i osjećajte se mlađe

Anti-aging - izgledajte i osjećajte se mlađe

Postoje razne tehnike koje će vam pomoći usporiti starenje

U današnje vrijeme sve više ljudi istražuje nove anti-aging tehnike. Ovo nije zato jer  sada počinjemo prije starjeti ili zato jer ranije ljudi nisu toliko brinuli o svom izgledu. Razlog je jednostavno to što ljudi danas žive sve duže i duže. Kako sve više ljudi doživljava duboku starost, anti-aging tehnike postaju sve popularnije.

Ostanite zdravi uz tjelovježbu

Jednostavan i pametan način usporavanja starenja je vježba. Među omiljene vježbe (koje nisu previše naporne) spadaju hodanje, vožnja biciklom, joga i istezanje. Održavanjem tijela u pokretu zadržavate snagu i pomažete organizmu da se prije očisti, a otkrit ćete da uz redovito vježbanje pozitivnije gledate na svijet oko sebe. Te tri stvari su bitne za usporavanje starenja.

Pravilna prehrana

Zdrava prehrana je bitna za anti-aging. Kad opskrbljujete tijelo pravom hranom, poboljšavate imunološki sustav, držite kolesterol i tjelesnu težinu pod kontrolom, i još mnogo više. S druge strane unošenjem masne hrane i hrane loših nutritivnih vrijednosti postajete depresivni, dobivate na kilaži, možete oboljeti od srčanih bolesti i sl.

Najbolji način sprečavanja starenja je uz pravilnu prehranu temeljenu na prehrambenoj piramidi. Na internetu možete odabrati prehrambenu piramidu koja će vam odgovarat ovisno o vašoj dobi, aktivnostima i sl. Pored toga možda bi bilo dobro da uzimate dodatke hrani sa određenim vitaminima i mineralima kojih ne dobivate dovoljno kroz prehranu.

Anti-aging proizvodi

Osim što trebate paziti na svoje zdravlje, možete probati različite anti-aging proizvode kako bi vam koža izgledala mlađe. Neki od proizvoda su prilično skupi, pa probajte pronaći onaj za koji ste čuli da je dobar, a nije preskup.
Ako vam novac nije problem, razmislite o anti–aging tretmanu u kozmetičkom salonu. Bilo bi dobro da se prethodno raspitate o tretmanu koji bi bio najbolji za vas, jer nemaju svi jednak učinak na kožu.

UV zrake i starenje kože

Dvije trećine starenja kože nastaje zbog izloženosti UV zrakama. UVA zrake probijaju duboko u kožu i stižu do dermisa gdje su odgovorne za stalne promjene kolagenih vlakana i smanjuju sposobnost stvaranja novih kolagenih vlakana,  što pridonosi pojavi bora.

Anti-aging za mlađi izgled

Postoje razne tehnike koje će vam pomoći usporiti starenje. Ako i odaberete neki od anti-aging proizvoda ili anti-aging tretmana, svakako se nastavite pravilno hraniti i vježbati. Zdrava hrana i redovita tjelovježba ne samo da će usporiti vaše starenje, već će vam pomoći stvoriti pozitivniji stav i pogled na život.

Imamo li dovoljno informacija o anti-agingu?

Postoji mnogo vrsta hrane koje sprečavaju starenje, vježbe koje će vam pomoći održati tjelesnu kondiciju bez obzira na vaše godine, meditacija uz pomoć koje ćete smanjiti stres, no ne postoji neka precizna formula uz koju ćete prestati starjeti.

Milijuni dolara se troše na istraživanja koja se odnose na dekodiranje DNA i poredak gena, kao i na njihov značaj. Čini se da se svaka tjelesna stanica stvori sa određenim rokom trajanja. Kad istekne njeno vrijeme, stanica odumre. Kod mladih, kad jedna stanica odumre, zamijeni je druga, pa je tako ravnoteža očuvana. No kod starijih osoba prevelik broj stanica odumire bez zamjene, pa je stoga koža izborana, a tijelo se značajno usporava.
Prave inforamcije o anti-agingu imat ćemo tek kad znanstvenici otkriju zašto se stanice ne regeneriraju i kako ih potaći na regeneraciju. Do onda samo možemo nastaviti istraživati.

 
Komentari
+2
 
buuu
  • 10.4.2013 19:53:41
  • Bodova: 13123
  • Prijavi
malo samo novaca, bilo bi lakše ići na tretmane