4 super trika koji će ti poboljšati najdepresivniji dan u godini

4 super trika koji će ti poboljšati najdepresivniji dan u godini© Unsplash

Danas je 'Blue Monday'

Termin plavi ponedjeljak, odnosno Blue Monday osmišljen je 2005. godine prema matematičkoj formuli za izračun najdepresivnijeg dana u godini.
 
Iako mnogi smatraju kako je riječ samo o još jednom marketinškom triku čija je jedina svrha potaknuti ljude da se shoppingom bore protiv depresije, činjenica je da je siječanj zaista dosadan i pomalo tužan mjesec. Sve započinje završetkom blagdanske sezone kada se moramo vratiti na posao i svojim uobičajenim obavezama, a tmurno i sivo vrijeme bez tračka sunca dodatno nam svima ubija raspoloženje.
   
Prema spomenutoj formuli, najdepresivniji dan u godini najčešće je treći ponedjeljak u siječnju, a to je upravo danas.
 
Bez obzira na to je li priča o 'tužnom ponedjeljku' istina ili samo mit, svi mi se ponekad borimo s lošim raspoloženjem, osobito u ovom zimskom periodu. U takvim je situacijama dobro imati podršku ili pak znati savjete koji mogu biti od velike pomoći. Stručnjaci savjetuju da je najbolje fokusirati se na one stvari koje možemo promijeniti, kao i da izbacimo iz svoje okoline toksične ljude.
 
Još nekoliko odličnih trikova koji će ti poboljšati današnji, službeno najdepresivniji dan u godini, otkrivamo ti u nastavku.

Foto: Unsplash
 
 
Ostavi prošlost iza sebe

Za početak, želiš li biti sretnija osoba, prestani živjeti u prošlosti i fokusiraj se na sadašnji trenutak te na svoje ciljeve koje želiš realizirati u budućnosti. Prestani se zamarati time što drugi ljudi misle o tebi ili pak stvarima i situacijama koje ne možeš kontrolirati. I nemoj nikada žaliti i mučiti samu sebe zbog pogrešaka koje si učinila u prošlosti jer to zaista nema smisla. Jednom kad naučiš ostaviti prošlosti iza sebe osjećati ćeš mnogo slobodnije.

 
 
1/4
Skoči direktno na:
 
Komentari
+2
 
xerinija
  • 20.1.2020 11:32:02
  • Bodova: 72306
  • Prijavi
Običan marketinški trik i ništa drugo.Ja sam depresivna skoro svaki ponedjeljak... a ponekad i ostale dane... :D Ali sve ovisi o trenutnim okolnostima... a ne o kalendaru!!
tikica-
  • 20.1.2020 10:56:54
  • Bodova: 55057
  • Prijavi
Slažem se sa curama.
bubi13
  • 20.1.2020 10:44:51
  • Bodova: 15280
  • Prijavi
Ljudi se osječaju loše jer čitaju ovakve nebuloze. Bolje bi nam svima bilo da u ruke stavimo dobru staru knjigu nego da čitamo članke o tome da se baš večina nas danas mora osjećati loše radi sječnja i radi trećeg ponedjeljka u mjesecu. Svašta
mikica61
  • 20.1.2020 10:30:08
  • Bodova: 127395
  • Prijavi
e da je sunca,ne bi bili u depresiji,dani su kratki i hladno je
marija12369
  • 20.1.2020 10:22:34
  • Bodova: 18364
  • Prijavi
Uopće nije baš je o.k.dan.Ovo mi je više kao izvikano-nego što stvarno je,da toliko ne pričaju u medijima o tom "kao,najdepresivnijem danu" nitko se ne bi ni sjetio na njega.