Promijenili smo pravila o zaštiti privatnosti i kolačićima.
Ova stranica koristi kolačiće u svrhe pružanja boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti naših usluga, mjerenja posjećenosti te prilagodbe sustava oglašavanja.
Ukoliko ste suglasni s tim, kliknite na "Slažem se", no ukoliko želite saznati više o kolačićima te ukoliko želite promijeniti postavke, pogledajte ovdje.

Slažem se

Slatke grickalice koje će vam pomoći kod mršavljenja

Slatke grickalice koje će vam pomoći kod mršavljenja

Zdrave poslastice

Hraniti se zdravo ne znači da se u potpunosti morate odreći slatkog i svih ukusnih namirnica u kojima vaše nepce uživa. Postoje slatki i ukusni deserti koji također mogu biti jako zdravi, a uz sve to mogu čak pomoći i kod mršavljenja. 

Nutricionisti su otkrili nekoliko zdravih poslastica u kojima možete uživati čak i ako ste na dijeti, a o čemu je riječ doznajte u nastavku. 

Smrznute trešnje

Voće je savršen izbor kada želite zadovoljiti svoju želju za slatkim, a smrznute trešnje odličan su odabir jer imaju jako malo kalorija. Lagano smrznute su odličan snack, a možete ih pomiješati s grčkim ili običnim jogurtom i dobit ćete vrlo ukusan i zdrav međuobrok. 


Puding s chia sjemenkama

Chia sjemenke u posljednje vrijeme vrlo su popularne među ljudima koji se žele hraniti zdravo, a nutricionisti tvrde kako su vrlo učinkovite kod suzbijanja apetita. Sadrže zdrave masnoće, mnogo vlakana i bjelančevine. Najukusnije su u obliku pudinga kojeg možete pripremiti tako da pomiješate chia sjemenke s kokosovim mlijekom, cimetom i ekstraktom vanilije. Mnoštvo zanimljivih i ukusnih recepata za chia puding lako ćete pronaći na internetu. 

Tamna čokolada

I ptice na grani već znaju koliko je crna čokolada dobra za zdravlje, a odličan je izbor svaki put kad poželite pojesti nešto slatko. Tamna je čokolada bogata flavonoidima koji sprečavaju skladištenje masti, snižavaju razinu šećera u krvi i pomažu kod suzbijanja apetita.


 
Bademi prženi na medu

Bademi su sami po sebi odlična i vrlo zdrava grickalica, a poželite li ih u slatkoj varijanti, nutricionisti predlažu da ih lagano popržite na medu. 

Jagode i jogurt

Rijetko koje voće ukusnije je od zrelih jagoda, međutim u kombinaciji s običnim ili grčkim jogurtom pomoći će vam u održavanju zdrave crijevne flore što pak vodi do zdrave tjelesne težine. Same jagode sadrže mnogo vitamina i antioksidanasa koji sprečavaju skladištenje masti u tijelu.  Savršen desert za ljeto je smrznuti jogurt s nasjeckanim jagodama. Možete lagano zasladiti medom ili agavinim sirupom. 


Kruške s maslacem od badema

Kruške su vrlo lagano, slatko i sočno voće s mnogo vlakana i malo kalorija pa su odličan odabir za one koji se trude smršaviti. Maslac od  badema sadrži zdrave masnoće koje će zaustaviti glad i smanjiti žudnju za nezdravim namirnicama. 

Čokoladno mlijeko

Tko kaže da se morate odreći svog omiljenog čokoladnog napitka? Jedna čaša čokoladnog mlijeka bogata je hranjivim tvarima koje mogu utažiti vašu želju za slatkim i ugasiti žeđ. Mlijeko sadrži kalcij i proteine koji su neophodni za zdrav razvoj organizma. 


Foto: Unsplash
 
Komentari
+2
 
keke38
  • 22.6.2017 13:43:20
  • Bodova: 22324
  • Prijavi
chia puding zvuči primamljivo, imam chia sjemenke, moram samo kupiti kokosovo mlijeko :)
kikica723
  • 21.6.2017 23:23:41
  • Bodova: 899
  • Prijavi
Volim sve navedeno i jedem svaki dan nešto od toga! A chia puding je stalno na meniju :) mnjam mnjam
valleballe
  • 21.6.2017 21:21:00
  • Bodova: 1505
  • Prijavi
Mmmmm sveeee finoooo. Obozavam takve stvari ali ih ne jedem dovoljno cesto. :-/
astoria
  • 21.6.2017 21:17:53
  • Bodova: 25713
  • Prijavi
Nikako čokoladno mlijeko, a nezamislivo mi je jesti smrznute trešnje.
anna-herman
  • 21.6.2017 18:08:40
  • Bodova: 54620
  • Prijavi
Voće - uvijek. Kako sam teški ovisnik o mlijeku, nedavno sam si baš s guštom napravila hladno čokoladno mlijeko; bolje od ičega slatkoga što sam mogla poželjeti.
deneuve
  • 21.6.2017 15:31:40
  • Bodova: 13437
  • Prijavi
Njam, njam, sad bih sve od navedenog...
malikekoserk1
  • 21.6.2017 15:11:06
  • Bodova: 14793
  • Prijavi
Genijalno , mogla bi samo to jesti .
mirna1504
  • 21.6.2017 13:10:42
  • Bodova: 11610
  • Prijavi
Superr je
makeeuppplove
  • 21.6.2017 12:28:55
  • Bodova: 528
  • Prijavi
Odlicnooo
trnje
  • 21.6.2017 8:30:01
  • Bodova: 2082
  • Prijavi
mmmm fino