Promijenili smo pravila o zaštiti privatnosti i kolačićima.
Ova stranica koristi kolačiće u svrhe pružanja boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti naših usluga, mjerenja posjećenosti te prilagodbe sustava oglašavanja.
Ukoliko ste suglasni s tim, kliknite na "Slažem se", no ukoliko želite saznati više o kolačićima te ukoliko želite promijeniti postavke, pogledajte ovdje.

Slažem se

Ovo je novi hit napitak u zdravoj prehrani (i mršavljenju)

Ovo je novi hit napitak u zdravoj prehrani (i mršavljenju)

Za juhu od celera kao sredstvo mršavljenja već dugo znamo, a sada je hit i smoothie od svježeg celera! Saznajte recepte za sokove od celera i koje su dobrobiti ovog soka

Svako malo pojavi ne neka nova dijeta koja postane hit. Isto vrijedi i za zdrave detoksicirajuće napitke. Tako je trenutni hit diljem svijet, apa i među poznatim zvijezdama, sok, odnosno smoothie od celera. Piju ga glumice i super modeli, ali i "obični smrtnici, očito, jer Instagram je preplavljen fotografijama zelenih napitaka.

Zbog čega baš sok od celera i može li on zaista pomoći da se osjećamo zdravije, vitalnije, a i mršavije?

O ljekovitosti i važnosti celera zna se još iz vremena starih Rimljana i Grka, a u starom se Egiptu čak koristio kao lijek.

Celer je bogat vitaminima, mineralima i vlaknima, zbog čega ga s pravom nazivaju čistačem organizma. Bogat je najviše vitaminom A, a onda i vitaminima B skupine, vitaminom C, E i K. Odličan je izvor i magnezija. Snažno hidratizira, ima snažno diuretsko djelovanje i pomaže kod iskašljavanja, pogotovo kod infekcija dišnih puteva. Pomaže i u sprečavanju nastanka raka, čuva zdravlje očiju, smanjuje loš kolesterol i povišeni krvni tlak.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Jordan Younger (@thebalancedblonde) on


Uz to, obiluje  flavonoidnim antioksidantima, folnom kiselinom, kumarinom, kalijem i kalcijem, a pogotovo vlaknima koji olakšavaju probavu, potiču pražnjenje crijeva i detoksikaciju organizma, a onda i gubitak kilograma!

U tome pomaže i zato što jedna veća stabljika (koja je najljekovitiji dio) sadrži samo 10 kalorija veoma niski udio šećera. Zbog ove kombinacije obilja vlakana i niskokaloričnosti - i upravo se zbog toga ovo povrće spominje kao nezaobilazna namirnica u raznim dijetama.

Zašto onda ne biste isprobali jedan smoothie od celera?

Možete ga pripremiti tako da izblendate 2/3 šalice vode s otprilike 1 šalicom opranog i nasjeckanog celera. Ili mu možete dodati u druge zdrave sastojke. Isprobajte neke od sljedećih kombinacija:

Detoksicirajući smoothie od celera
3 stabljike celera
1 krastavac
1 šačica peršina
2 jabuke
1 paprika
1 cikla

Smoothie koji će smanjiti želju za slatkim
2 stabljike celera
1 krastavac
2 zelene jabuke
5 listova kelja
½ limete
1 komadić đumbira
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by LenAroma (@_lenaroma) on


Sok od celera za bolju probavu
2 stabljike celera
1 šalica kockica ananasa
6 velikih listova zelene salate
1 krastavac
1 limeta

Napitak koji pomaže protiv glavobolje
2 stabljike celera
pola manjeg ananasa
3 listova kelja
pola krastavca
1/4 limuna
komadić đumbira (oko 2 cm)

Sok od celera s mrkvom i đumbirom
3 stabljike celera
2 mrkve
1 jabuka
komadić đumbira (oko 2.5 cm)
 
Komentari
+2
 
sabi-dia
  • 26.11.2018 9:13:20
  • Bodova: 1126
  • Prijavi
Odlicno je i za bostat imunitet :)
jocikaaa
  • 21.11.2018 22:02:53
  • Bodova: 491
  • Prijavi
Odlični su ovo savijeti, ali treba previše voća. Mogu si priuštiti samo kilu nečega. Penzija mi je mala, pored toga treba i ova mjesalica. Bolje je onda kupiti sok sa raznim voćem unutra. Ispadne jeftinije. Ja sam odlučila brinuti vise o zdravlju radi svoje Dace ( male mace o kojoj brinem). Kupila sam u Konzumu voćni sok na akciji. Možda pomogne da izgubim kile.
angel0000
  • 21.11.2018 21:58:28
  • Bodova: 62979
  • Prijavi
Samo mi fali blender :)))
irija
  • 17.11.2018 15:47:48
  • Bodova: 37027
  • Prijavi
Ma super zdrav,jednostavno za pripremu puno vitamina,a i koja kilica ode.Meni je ovaj zadnji recept jako dobar.Sok od celera s mrkvom i đumbirom3 stabljike celera2 mrkve1 jabukakomadić đumbira (oko 2.5 cm)
vmarina
  • 16.11.2018 9:15:41
  • Bodova: 44755
  • Prijavi
Volim celer.