Promijenili smo pravila o zaštiti privatnosti i kolačićima.
Ova stranica koristi kolačiće u svrhe pružanja boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti naših usluga, mjerenja posjećenosti te prilagodbe sustava oglašavanja.
Ukoliko ste suglasni s tim, kliknite na "Slažem se", no ukoliko želite saznati više o kolačićima te ukoliko želite promijeniti postavke, pogledajte ovdje.

Slažem se

Ove zdrave navike puno su učinkovitije od rigoroznih dijeta

Ove zdrave navike puno su učinkovitije od rigoroznih dijeta© Unsplash

Želiš li smršavjeti, uvedi ih u svoju svakodnevicu

Kad je u pitanju mršavljenje te održavanje zdrave tjelesne težine, u cijelom tom procesu zapravo su mnogo bitnije zdrave navike nego oslanjanje na trendovske dijete.
 
Iako će ti restriktivne dijete možda pomoći da u kratkom vremenu izgubiš puno kilograma, takav način života nije održiv na duge staze. Osim toga, naglo mršavljenje može izuzetno naštetiti zdravlju.
 
Pitaš li se u čemu je onda tajna, u nastavku ti otkrivamo nekoliko navika mršavih ljudi koje su zdrave i puno bolje od rigoroznih dijeta.
 

Foto: Unsplash

Realni ciljevi

Prije nego uopće odlučiš krenuti na 'put mršavljenja', trebaš biti svjesna činjenice da se kilogrami neće otopiti preko noći. Svi mi želimo vidjeti što bolje rezultate u što kraćem roku, no takva očekivanja nisu realna niti dobra za naše zdravlje. Stoga, na samom si je početku vrlo važno postaviti realne i dostižne ciljeve koji će te motivirati i pomoći ti da ostaneš na pravom putu.
 

1/7
Skoči direktno na:
 
Komentari
+2