Promijenili smo pravila o zaštiti privatnosti i kolačićima.
Ova stranica koristi kolačiće u svrhe pružanja boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti naših usluga, mjerenja posjećenosti te prilagodbe sustava oglašavanja.
Ukoliko ste suglasni s tim, kliknite na "Slažem se", no ukoliko želite saznati više o kolačićima te ukoliko želite promijeniti postavke, pogledajte ovdje.

Slažem se

Moguće je: Evo kako smršavjeti bez vježbanja

Moguće je: Evo kako smršavjeti bez vježbanja© Depositphotos

Učinkoviti trikovi koji će ti pomoći da se riješiš viška kilograma i to bez napornih treninga

Kada govorimo o mršavljenju, zdrava prehrana i fizička aktivnost glavni su čimbenici koji imaju najveći utjecaj na gubitak kilograma.

Ipak, uz određene zdrave navike i trikove, moguće je smršavjeti i bez intenzivnog vježbanja i napornih treninga.
 

via Giphy
 

Iako je fizička aktivnost poželjna, ne samo radi mršavljenja, već i za zdravlje općenito, ako mrziš vježbanje, onda u nastavku pročitaj neke trikove i savjete koji će ti pomoći da smršaviš bez vježbanja.


Foto: Unsplash

Nemoj jesti prije odlaska u krevet

Jedna od najgorih navika koje možeš imati je jedenje kasno navečer. U krevet nikad ne bi trebala ići s punim želucom, a posljednji obrok trebala bi imati 2 do 3 sata prije odlaska u krevet. Na taj način probava ti neće biti opterećena i puno ćeš lakše zaspati te se osjećati bolje. Izbjegavaj jesti i grickalice i slatkiše prije odlaska na spavanje.
 

1/8
Skoči direktno na:
 
Komentari
+2
 
vmarina
  • 19.2.2020 9:59:05
  • Bodova: 50162
  • Prijavi
S ovim savjetima iza 40 možeš samo održavat težinu.
ivas
  • 19.2.2020 8:14:36
  • Bodova: 51898
  • Prijavi
Sve to manje više stoji, ako si u dvadesetima, kasnije je ipak potrebna veća korekcija prehrane i puno više aktivnosti, pogotovo ako još imate neku bolest poput IR, dijabetesa, problema sa štitnjačom. I ona stavka ' varaj' je glupost.. siti smo kad nam se napuni želudac, a ne kad mislimo da smo puno pojeli. I nitko, baš nitko ne brka glad i žeđ
canyon
  • 19.2.2020 7:55:13
  • Bodova: 14385
  • Prijavi
Dobri savjeti i nekih se pridrzavam, vecinu ne. Sto da kazem, ne jedem prije spavanja, izbjegavam grickakice i slatko osim nedjelje. Tada pojedem 1-2kolaca i za sada sam ok. Da bih trebala vjezbu ili masaze...uhhh bi ali nikako krenuti.