6 mliječnih proizvoda koje smijete jesti na keto/LCHF prehrani

Sladoled? Ne. Punomasni sir? O, da!

2/6
2. Tvrdi sirevi

Sir ima zeleno svjetlo na ovoj vrsti prehrane. No, ako ste zabrinuti zbog unosa laktoze birajte što tvrđe sireve poput parmezana (jedna žlica ovog sira ima manje od jednog grama ugljikohidrata) jer imaju puno manje ugljikohidrata od svježeg sira.

Polu-tvrdi sirevi poput Emmentalera, koji ima manje od dva grama ugljikohidrata po šalici naribanog sira također su dobra opcija. Jedite ih uz kajganu, zapecite s njim povrće i u bilo kojem još drugom obliku.
2/6
 
Komentari
+2
 
snow
  • 22.1.2019 10:22:24
  • Bodova: 90944
  • Prijavi
A zašto bi prekinuli?Ako shvatite da su brašno i šećer otrovi,zašto ih opet jesti i trovati se?
jasminka2
  • 19.12.2018 9:31:19
  • Bodova: 1491
  • Prijavi
Keto ishrana je super, dok s njom ne prekinete. Kada se to dogodi, navalite na slatko, i onda sve padne u vodu.