Iznenađujući razlozi zbog kojih se stalno budiš umorna

Iznenađujući razlozi zbog kojih se stalno budiš umorna© Unsplash

Osjećaš li se često umorno, iako si prespavala cijelu noć?

Da bismo se osjećali odmorno i bili spremni za novi radni dan, potrebno nam je minimalno 6-8 sati sna.
 
Ako se unatoč tome što si prespavala cijelu noć budiš umorna i bez energije, postoje određeni razlozi koji mogu uzrokovati umor, a u nastavku ti otkrivamo koji su.
 

 
Foto: Unsplash

Anksioznost

Ako si u posljednje vrijeme pod stresom ili si neprestano zabrinuta zbog obaveza i svega što ti se trenutno dešava u životu, moguće je da patiš od anksioznosti. Studije su pokazale da razmišljanje o takvim stvarima prije spavanja može negativno utjecati na san te ti izazvati još veći stres. Zbog toga, nastoj svoju večer provesti što mirnije i opuštenije, čitaj knjige ili nauči meditirati.  


 
 
1/7
Skoči direktno na:
 
Komentari
+2