Što kada prijateljstvo postane toksično?

Što kada prijateljstvo postane toksično?

I kako prekinuti toksično prijateljstvo?

Za mnoge od nas prijatelji spadaju među najvažnije osobe u našem životu, odmah nakon obitelji. Prijateljstvo je ona rijetka vrsta odnosa koji se temelji na uzajamnoj ljubavi, brizi i potpori, između dvoje ljudi koji se odaberu. Zdrava prijateljstva mogu ojačati naše samopouzdanje, upotpuniti naš život i promijeniti ga na bolje. No ponekad prijateljstva se raspadaju...

Promijene načina života, promijene prioriteta u životu i promijene nas samih mogu dovesti do toga da ponekad ono što su se činile kao neraskidive veze, oslabe ili potpuno puknu (baš kao i u ljubavnim vezama). A ponekad, u želji da sve očuvamo onako kako je bilo, prijateljstva mogu postati i toksična. To znači da umjesto da vam ta osoba pruža osjećaj ljubavi, sigurnosti i potpore, zbog nje se osjećate neugodno, loše, izmanipulirano i nedovoljno dobro.  

Koji su neki od znakova toksičnog prijateljstva?
  • Ne možete s to osobom podijeliti svoje dobre vijesti zbog njene ljubomore.
  • Samo slušate o njenim problemima i njenim iskustvima.
  • Ne radujete se susretu s tom osobom.
  • Osjećate olakšanje kada ta osoba ode.
  • Zove vas samo kada nešto treba, no rijetko uzvraća uslugu.
  • Stalno ste u nekoj vrsti konflikta i osjećate tenzije ili pasivnu agresivnost.
  • Osjećate kao da vas stalno osuđuje.
  • Zbog nje donosite loše odluke.
  • Nikada se ne možete osloniti na nju.
  • Ponižava vas, osobito pred drugima.
  • Izdaje vaše povjerenje i dijeli vaše privatne priče s drugima.
  • Prijateljstvo je jednostrano - vi dajete, ona uzima.
  • Osjećate kao da vas guši.
  • Konstantno je negativna i deprimirajuća.
Agonija gubitka prijatelja, ili toksično prijateljstvo, može biti jednako bolno kao i gubitak ljubavnog partnera, ako ne još i bolnije. Utjecaj koji na nas imaju toksična prijateljstva ide puno danje od psihološkog: to se može veoma loše odraziti i na vaše tijelo. U istraživanju provedenom na deset tisuća pojedinaca kroz 12 godina dokazano je kako toksični odnosi s bliskim ljudima (partnerom, obitelji ili prijateljima) značajno povećavaju rizik od srčanih oboljenja. Drugo istraživanje pokazalo je kako loša prijateljstva mogu uzrokovati upale u tijelu, što može dovesti do dijabetesa, srčanih problema, pa čak i raka.

Negativni odnosi uzrokuju stres, a kada se radi o bliskom prijatelju stres je puno veći i popraćen osjećajem krivice, tuge, zbunjenosti, povrijeđenosti i ljutnje. Naši prijatelji su ti kojima se obraćamo kada imamo probleme. Kome se obratiti kada patite zbog prijatelja?

Slomljena bliska prijateljstva ostavljaju veliku prazninu u našim srcima koju nije lako popuniti, no činjenica je da zbog nas samih i naše dobrobiti, u takvim slučajevima moramo otići od takve osobe i prekinuti s njom svaki kontakt. Zapitajte se, isplati li se zaista ostati u kontaktu s tom osobom? Ako se osjećate grozno zbog te osobe i neugodno u njenom društvu, ako ništa ne pomaže popraviti prijateljstvo - nije li bolje odstraniti se iz te situacije, pa čak i ako je riječ o nekome s kime se poznajete dugi niz godina?

Kako prekinuti toksično prijateljstvo?

1. Prihvatite realnost - prestanite smišljati opravdanja za ponašanje te osobe i budite svjesni kako ona loše utječe na vas.  

2. Budite jasni u svojim namjerama - iskreno recite sve što mislite. Recite joj izravno da prekidate odnos, bez obzira na to koliko teško bilo. Nije bitno hoće li vam povjerovati ili ne.

3. Budite iskreni o svojoj ulozi u tom prijateljstvu - vaše prijateljstvo je možda toksično, no dvije osobe potrebne su za tango. Budite svjesni i svojih propusta u tom odnosu.

4. Odaberite način kako ćete skončati to prijateljstvo - hoćete li odmah prekinuti svaki kontakt ili se postepeno sve manje nalaziti i čuti s tom osobom? U ovom drugom slučaju pripazite da se postepeno ponovo ne zapetljate u mrežu tog prijateljstva.

5. Oprostite - kako biste zacijelili svoje rane, nemojte gorčinu predugo nositi u sebi jer vam to samo škodi. Oprostite toj osobi se što vam je učinila - to je ključ do osobnog oporavka.

6. Dajte si vremena za tugovanje - osjećaj tuge ili uznemirenosti je potpuno prirodan i morate biti svjesni da će proći dosta vremena prije nego u potpunosti prebolite ovaj životni udarac. No vi ste jaki! A život je veoma kratak i ne isplati ga se trošiti na osobe koje to ne zaslužuju.
 
Foto: © pathdoc - fotolia
 
Komentari
+2
 
dana-ana
  • 14.9.2016 2:32:57
  • Bodova: 15866
  • Prijavi
Ja smatram da svatko od nas treba imati jednog pravog prijatelja,jer ne moze nam svatko biti pravi prijatelj!
merida
  • 13.9.2016 19:47:51
  • Bodova: 23152
  • Prijavi
Takvih se ja riješavam po kratkom postupku, šta će mi takvi ljudi u životu.
jasmanavi
  • 13.9.2016 16:05:22
  • Bodova: 5881
  • Prijavi
Prijateljstvo je jako bitno,ali ako dode do toga da se navodni prijatelj druzi samo kada mu trebate i svojim neposrednim ponasanjem vas omalovazava,tada se to okrece u totalno drugaciju vrstu "prijateljstva"
rozanna
  • 13.9.2016 14:50:54
  • Bodova: 34883
  • Prijavi
Kad je čovjek mlad lakše je sve podnijeti, pa i takva opterećujuća prijateljstva, a i jednostavnije ih je odbiti. U nekim zrelim godinama čovjek je mudriji i sastavlja za i protiv kako se riješiti balasta. Ja sam prestala razmišljati što će takva osoba reći i doživjeti to moje odbijanje, ali nekad se treba sebe staviti na prvo mjesto.
ivana_sb
  • 13.9.2016 12:27:48
  • Bodova: 2992
  • Prijavi
kad prijateljstvo postane toksično? pa pošalješ ga u rodni kraj... i to je to...
natashaa
  • 13.9.2016 10:54:14
  • Bodova: 1235
  • Prijavi
Smatram da je prijateljstvo jako bitno u svim fazama života. Kroz život sam shvatila da je pravih prijatelja sve manje. Kad maknem one koji me iskorištavaju, one koji me na dnevnoj bazi opterećuju svojim problemima a nisu spremni saslušati, one koji posude pare a zaborave vratiti, one koji zovu samo kad im treba usluga, one koji nikad ne plate piće a sjedili bi na kavi stalno...ostajem na dve prijateljice
Moderator
-nany-
  • 13.9.2016 10:43:17
  • Bodova: 134169
  • Prijavi
Probala sam indirektnim pristupom (bolje rečeno odsupom) nije išlo. Onda sam zbrojila i oduzela, razmislila i krenula direktno, koliko god da mi je to bilo teško jer sam uvijek izbjegavala nekoga povrijediti. Interesantno, ne osjećam kajanje nego je sve sjelo na svoje mjesto i osjećam olakšanje. Jedino mi je žao gubitka energije i vremena, no o tome neću razmišljati jer je to lanjski snijeg. Idemo dalje.
katarina84
  • 13.9.2016 10:36:09
  • Bodova: 55493
  • Prijavi
Nitko nas ne tjera da se moramo družiti s nekime koji loše utječe na nas u bilo kojem smislu. Takvih se ljudi treba riješiti i ne žaliti za njima.
kiraz
  • 13.9.2016 10:34:30
  • Bodova: 10082
  • Prijavi
Prosle godine sam prekinula jedno takvo "prijateljstvo" i mislila sam da ce biti tesko poslije. Ali toliko sam olaksanje osjetila da sam nastavila brisati iz zivote te takozvane "prijatelje" i cini mi se da cu uskoro ostati skroz sama. Ne kazem da sam ja idealan prijatelj i mislim da i mene trebaju izbrisati oni kojima ne odgovaram pa da svi znamo na cemu smo :)
akatal
  • 13.9.2016 10:18:36
  • Bodova: 11956
  • Prijavi
Imala jednu takvu "prijateljicu" .... ništa mi ne nedostaje bez nje