Promijenili smo pravila o zaštiti privatnosti i kolačićima.
Ova stranica koristi kolačiće u svrhe pružanja boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti naših usluga, mjerenja posjećenosti te prilagodbe sustava oglašavanja.
Ukoliko ste suglasni s tim, kliknite na "Slažem se", no ukoliko želite saznati više o kolačićima te ukoliko želite promijeniti postavke, pogledajte ovdje.

Slažem se

Šest koraka do nižeg krvnog tlaka

Šest koraka do nižeg krvnog tlaka

Promjene u vašoj prehrani i aktivnosti mogu utjecati na vaš krvni tlak

Visoki krvni tlak ili hipertenzija uzrokuje moždani udar, srčani udar i bolesti srca te je najveći uzročnik invalidnosti i prerane smrti u svijetu.  Ovo je podmukla bolest koju je teško otkriti i koja godinama ne mora pokazivati nikakve znakove.

Što je uopće krvni tlak? To je pritisak krvi na stijenke krvnih žila (arterija) u svakom dijelu tijela. Krvni tlak je promjenjiv, mijenja se tijekom dana i noći i podložan je mnogim vanjskim i unutarnjim čimbenicima. Normalna vrijednost krvnoga tlaka, koja omogućuje život, a ne oštećuje sustav krvnih žila jest prosječno 120/80 milimetara stupca žive (mmHg), dok se povišenim smatra onaj veći od 140/90 mmHg.

Ako je vaš krvni tlak previsok, to dodatno opterećuje vaše srce i krvne žile. Vremenom to dodatno opterećenje može oštetiti organe u tijelu i uzrokuje zdravstvene probleme. Ako imate visoki krvni tlak i ne kontrolirate ga, to povećava rizik od srčanog udara i moždanog udara. Visoki krvni tlak može isto tako uzrokovati srčane bolesti i bolesti bubrega i povezuje se s nekim oblicima demencije.
 
Što uzrokuje visoki krvni tlak?

Kod većine ljudi ne postoji samo jedan uzrok visokog  krvnog tlaka. Nije poznato što točno uzrokuje visoki krvni tlak. No poznato je da način života može znatno utjecati na pojavljivanje visokog tlaka. Veći je rizik ako: ne jedete dovoljno voća i povrća; jedete previše zasoljenu hranu; ne bavite se aktivnošću; pretili ste; ili konzumirate previše alkoholnih pića.

Neki ljudi mogu imati visoki krvni tlak koji je povezan s nekom drugom bolešću npr. bolešću bubrega. Izlječenje određene bolesti može kod tih ljudi smanjiti krvni tlak na normalnu vrijednost.

Još neki uzroci koji utječu na visoki krvni tlak
Dob: što ste stariji posljedice nezdravog načina života mogu se nagomilati i krvni tlak se može povećati. Etničko porijeklo: ljudi afričko-karipskog i južnoazijskog porijekla su izloženi većem riziku od visokog tlaka od drugih ljudi. Obiteljsko porijeklo: postoji veća vjerojatnost od obolijevanja ako članovi vaše obitelji imaju ili su imali visoki krvni tlak.
1/8
 
Komentari
+2
 
oprezna
  • 11.2.2019 8:59:02
  • Bodova: 125916
  • Prijavi
i moj tlak je do prije par godina bio ispod 100 ,kako sam ušla u klimakterij povećao se pa je sada uglavnom nešto iznad stotke ...suprug ima povišen tlak već više od desetak godina , odnosno od tada znamo da je tlak povišen, do tada je jedini pokazatelj bila česta glavobolja za koju nismo ni pomislili da bi bila posljedica povišenog tlaka. Prilagodili smo definitvno prehranu njemu , uveli smo svakodnevne večernje šetnje u trajanju od najmanje sat vremena
irija
  • 7.2.2019 9:36:49
  • Bodova: 37878
  • Prijavi
Imam oduvjek nizak tlak nekad čak ispod 100,neznam što je tome uzrok,ali ne stvara mi neke veće probleme.Ipak je visoki tlak puno opasniji od niskog.