PreTragom do Zdravlja

PreTragom do Zdravlja

Putem zdravog srca

Srce, osim što boli zbog neuzvraćene ljubavi, kao organ je izuzetno važno za cjelokupno zdravlje; pumpajući krv kroz tijelo predstavlja 'motor' našeg kompliciranog organskog sustava, i kao takvo zahtijeva posebnu pažnju. Svi znamo kako je o pravilnoj srčanoj funkciji, bez obzira na dob, važno voditi računa; paziti na prehranu, redovito se baviti tjelovježbom, ne pušiti te redovito kontrolirati masnoće u krvi.

Najčešća posljedica nebrige o srčanoj funkciji i ne redovitih kontrola je ateroskleroza - sužene, zadebljane ili začepljene srčane stjenke koje mogu dovesti do ozbiljnih bolesti poput povišenog krvnog tlaka, dijabetesa, oštećenja bubrega, te čak  srčanog ili moždanog udara.

Održavanjem primjerene razine masnoća, prvenstveno kolesterola i triglicerida, možemo značajno pomoći srcu i olakšati mu ionako zahtjevnu zadaću.

Krv je tekućina u kojoj su masnoće netopive te ne mogu plivati do cilja. Zato se u krvi apsorbirane masnoće, kao trigliceridi i kolesterol, vežu s proteinima nosačima koji omogućavaju njihov transport do cilja. Upravo odnos količine apsorbiranih masnoća i odgovarajućih proteina u krvi utječe na naš organizam, te na rizik od smanjene prohodnosti krvi u arterijama.

Trigliceridi nakon obroka dospijevaju u krv, ali su prisutni u krvi i onda kada ne jedemo masne obroke - oni se sintetiziraju iz viška ugljikohidrata u prehrani. Iako se povišena razina triglicerida načelno rješava jednostavno; regulacijom prehrane, povišeni trigliceridi uz povišen LDL kolesterol znak su za uzbunu, jer često ukazuju visok rizik za razvoj ateroskleroze.


Dobar, loš (zao) kolesterol

Kolesterol je normalan sastojak krvi; on je sastavni dio svih naših staničnih membrana, a također je osnovni sastojak steroidnih hormona, stoga bez njega ne bi bilo testosterona ili estrogena. Bez kolesterola i njegove prisutnosti u jetri ne bismo mogli apsorbirati ni jedan od u masti topivih vitamina, kao što su vitamini A, E, D i K, a ako smo dovoljno izloženi suncu baš iz molekule kolesterola naš organizam sam može sintetizirati vitamin D. Budući je kolesterol sastojak hrane, na njegovu količinu često možemo donekle utjecati pravilnom prehranom.

U nizu metaboličkih promjena kroz koje prolaze apsorbirane masnoće, nastaje i LDL (tzv. loš kolesterol). LDL u normalnim uvjetima ulazi u stanice i razgrađuje se ili se u jetri koristi u sintezi hormona, ali u uvjetima kad je koncentracija LDL u serumu visoka nastaju aterosklerotične naslage na srčanim stjenkama -  zloglasni plak.

Za razliku od LDL-a, HDL (dobar kolesterol, poželjna je što veća količina) je neophodan u eliminaciji viška kolesterola iz periferije, jer omogućava povratak kolesterola u jetru i njegovu razgradnju – ovaj je proces bitan u sprječavanju rizika za razvoj ateroskleroze.

Zbog često nedovoljnih signala našeg tijela, a i neznanja kako slušati i čuti što nam ono govori, većina nas nije svjesna što sve 'nosi' naša krv. Kakva se borba između dobrog i lošeg kolesterola odigrava unutar nas samih.

P.S.  Jeste li znali?

Univerzalni simbol za ljubav je naš glavni mišićni organ – srce. Stari Grci su vjerovali kako je srce središte duha, Kinezi su ga povezivali s centrom sreće, a Egipćani su bili mišljenja da emocije i intelekt dolaze upravo iz srca. Ipak, nitko nije siguran odakle potiče asocijacija na ljubav. Možda zato što nas ljubavlju 'slomljeno' srce boli baš tamo gdje se nalazi naše stvarno srce.
 
Foto: © RTimages - Fotolia.com
 
Komentari
+2
 
nana58851
  • 5.10.2013 12:53:31
  • Bodova: 2947
  • Prijavi
zanimljivo
emalen
  • 28.9.2013 18:12:34
  • Bodova: 6090
  • Prijavi
Ne pada mi na pamet hodati oko doktora samo zato da vidim da li mi možda nešto je - nemam vremena čekati niti kod liječnice opće prakse niti se naručivati kod koje kakvih. Mojem mužu trebalo je tri godine da otkrije uzrok aritmija, svaki kardiolog pametovao je po svom, bio je i kod neurologa i kojekakvih ostalih -loga, Tri godine protraćenog vremena jer ako njemu koji ima probleme ne mogu ustanoviti što je pa kako bi meni koja uvijek imam atipične simptome (za sve bolesti) ?
malilu
  • 28.9.2013 10:04:39
  • Bodova: 23489
  • Prijavi
Redovito kontroliram srce i njegovu funkciju. Ovo je zanimljiv i poučan članak. Odovor na ovo zadnje da nas boli kod srca kad prekinemo, naravno pa svi smo ustanovili da mozak i srce dve razlicite stvari.. zato kazu vecinom, slusaj srce a ne mozak.. 
nocna_krijesnica
  • 27.9.2013 20:15:24
  • Bodova: 3128
  • Prijavi
Sistematski pregledi služe za pretrage ukoliko nema nikakvih simptoma , tj nikakvih tegoba, a oni se plačaju
lejdi
  • 27.9.2013 18:31:33
  • Bodova: 23521
  • Prijavi
uf onda ja imam super liječnika. on mi zbog kontracepcijskih pilula daje 3-4 puta godišnje pretrage
animator
  • 27.9.2013 18:14:26
  • Bodova: 56399
  • Prijavi
Imala sam prije par godina liječnika opće prakse koji je bio užasan, arogantan i bezobrazan, kad sam ga jednom prilikom tražila krvne pretrage počeo je histerizirati, koje pretrage, ima bar pedeset referenci koje postoje, kao što ja želim. Kad mi je poslije nekoliko njegovih bezobraština prekipjelo prebacila sam se kod liječnice koja je u blizini moje kuće i ima samo riječi hvale. Redovito idem na kontrole i krvne pretrage obavljam jednom godišnje i to u ordinaciji svog i nikad nije bilo problema oko toga.
pisica
  • 27.9.2013 13:50:57
  • Bodova: 6872
  • Prijavi
Nažalost, kod nas vrijedi parola koliko para toliko muzike i to doslovno. Dakle, ako hoćeš redovite kontrole plati a ako nemaš para a ko ti je kriv.
dragica76
  • 27.9.2013 13:14:48
  • Bodova: 41928
  • Prijavi
Ma dajte, koje pretrage i redovite kontrole. Jedan jedini put sam molila doktoricu da izvadim krv i mokraću, ono da malo vidim, samo što me nije naglavače izbacila van iz ordinacije. Nema kontrole ako ne umireš. U našoj državi to ne postoji.