Promijenili smo pravila o zaštiti privatnosti i kolačićima.
Ova stranica koristi kolačiće u svrhe pružanja boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti naših usluga, mjerenja posjećenosti te prilagodbe sustava oglašavanja.
Ukoliko ste suglasni s tim, kliknite na "Slažem se", no ukoliko želite saznati više o kolačićima te ukoliko želite promijeniti postavke, pogledajte ovdje.

Slažem se

Otkrivene tajne: Kako J.Lo s 49 izgleda kao da ima 30

Otkrivene tajne: Kako J.Lo s 49 izgleda kao da ima 30© Instagram

Zbog čega Jennifer Lopez izgleda nevjerojatno dobro i na pragu pedesete?

Poznata pjevačica, glumica, plesačica i mama dvoje djece - ovo ljeto napunit će 50 godina, ali komotno si može oduzeti 20 godina i nitko ne bi ni posumnjao. Toliko nevjerojatno izgleda Jennifer Lopez. 

Ništa na njezinom tijelu nije kirurški popravljeno. Istina je da je poznata i bogata i može si priuštiti najbolju njegu za kožu i najbolje osobne trenere - ali svejedno izgleda nevjerojatno za svoje godine i to nitko ne može poreći. Gotovo da nema nijednu boru sa ili bez šminke, a njezini trbušnjaci su ultimativna inspiracija za sve koji žele izgubiti višak kilograma.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on

 

Što i kada jede? 

J.Lo je potpuno iskrena o svom načinu prehrane, tjelovježbi i rutini njege kože. Vodi jednostavan i sretan život i oduvijek je dijelila svoje aktivnosti s milijunima pratitelja na društvenim mrežama. Kako je i sama više puta rekla, izbjegava kruh, čokoladu i brzu hranu, a obožava povrće u svim verzijama. 

Njezin tipičan dnevni meni sastoji se od salate s lososom i puno povrća za ručak i kvinoje s nekim proteinom za večeru. Obožava brokule, paprike i tikvice. Jedan od ključnih faktora kojim J. Lo objašnjava svoj ravan trbuh je i večera u idealno vrijeme. Naime, pjevačica svaki dan večera u 18.30. Za međuobroke i deserte ne jede grickalice, kekse, sladoled ili kolače. Jede voće i povrće. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on

Zašto ima savršenu kožu?

Zna koliko je san važan te se uvijek brine da dovoljno spava jer nedostatak sna utječe na kožu. Također pije puno vode svaki dan i na taj način od sebe tjera štetne toksine. 

"Obožavam spavati devet ili deset sati, ali to je gotovo nemoguće, pa se trudim spavati barem sedam sati. Ako spavam manje, jednostavno se ne osjećam dobro, puna sam emocija i osjećam se umorno cijeli dan. Sedam sati na dan je obavezno", rekla je jednom prilikom. 

No, možda najveća tajna leži u njezinom ograničenom izlaganju suncu. "Rijetko sam vani na jakom suncu, ali ako moram biti - nosim puno kreme sa zaštitnim fatorom. Uostalom, nikad nisam bila osoba koja može podnijeti puno sunca, zbog čega se moja koža praktički održava sama."

Naravno, još jedan razlog zbog kojeg ima tako prekrasnu kožu je i izbjegavanje cigareta, alkohola i nevjerojatno, ali kave. "Kava ti zaista može uništiti kožu kako stariš", rekla je. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on

Vježbanje je obavezno

Očito, J.Lo je prava obožavateljica tjelovježbe. Ti trbušnjaci i savršene ruke nisu pale s neba. Svako jutro vježba s trenerima. Iako si nemogu baš svi priuštiti osobnog trenera, to zaistta nije toliko važno ako se držiš rutine i slijediš neka općenita pravila. 

Za Jennifer je jutarnja tjelovježba idealna zbog njenog zauzetog rasporeda. "Ne volim vježbati kasnije, a i puno je teže kada već započnem sa svojim danom. Vježbam tri do četiri puta tjedno."

Budući da je i profesionalna plesačica, taj dio je također dio njezine fitness rutine. Sa svakodnevnim plesanjem ni ne bi trebala vježbati svaki dan, ali ona to svejedno radi.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on

Zaključak? 

Samo trebamo paziti da pravilno i kvalitetno jedemo, pijemo puno vode, dovoljno spavamo, odbacimo nezdrave navike poput cigareta i alkohola, vježbamo, izbjegavamo jako sunce i mažemo se kremom sa zaštitinim faktorom - i sve ćemo izgledati kao J.Lo s 50. Piece of cake! :) 
 
Komentari
+2
 
xerinija
  • 8.4.2019 20:23:06
  • Bodova: 63602
  • Prijavi
I za sve one koje pate jer imaju celulit preporučam da guglaju 40 Celebrities with cellulite | Pictures |Puno ćete se bolje osjećati... a ne da vam ovakvim člancima nabijaju osjećaj krivnje jer ste pojele komad torte i popile kavu....
xerinija
  • 8.4.2019 20:15:53
  • Bodova: 63602
  • Prijavi
Ja sam jednom prilikom vidjela sliku gdje se vidi sva raskoš njenog celulita, tako da.... ne znam... izgleda da su u pitanju i dobri kozmetički tretmani, a ne samo vježbanje i prehrana...
tiki-
  • 8.4.2019 17:23:51
  • Bodova: 15542
  • Prijavi
Svaka čast na izgledu! Ja se ne bih mogla odreći kave,a ovo što ona jede,joj,ne bih ja to. Nešto bih,losos,npr.
malikekoserk1
  • 8.4.2019 14:29:10
  • Bodova: 14159
  • Prijavi
Žena zmaj , mislim da sad bolje izgleda nego prije.