Promijenili smo pravila o zaštiti privatnosti i kolačićima.
Ova stranica koristi kolačiće u svrhe pružanja boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti naših usluga, mjerenja posjećenosti te prilagodbe sustava oglašavanja.
Ukoliko ste suglasni s tim, kliknite na "Slažem se", no ukoliko želite saznati više o kolačićima te ukoliko želite promijeniti postavke, pogledajte ovdje.

Slažem se

Odlični trikovi za razbuđivanje uz koje ti kava neće biti potrebna

Odlični trikovi za razbuđivanje uz koje ti kava neće biti potrebna© Unsplash

Evo kako da započneš svoj dan s puno energije i dobrog raspoloženja

Razbuditi se bez kave mnogima zvuči kao nemoguća misija, no ovisnost o kofeinu i kavi nije dobra za zdravlje, a postoje mnoge alternativne i puno zdravije metode koje mogu zamijeniti jutarnju dozu kofeina.
 
Iako kava nije štetna ako je piješ u umjerenim količinama, ako se svako jutro budiš umorna te pretjeruješ s unosom kofeina u pokušaju da se razbudiš – onda imaš problem. Više od 2 šalice kave dnevno mogu ti naštetiti i izazvati dodatni stres, anksioznosti i druge negativne učinke.
 

via GIPHY

Ne trebaš izbaciti kavu iz svoje jutarnje rutine, no možeš isprobati i druge načine koji će ti omogućiti da započneš dan s puno energije i pozitivnog raspoloženja. Nekoliko takvih trikova otkrivamo ti u nastavku.
 
Foto: Unsplash
 
 
Vježbaj

Možda ti je vježbanje ujutro zadnja stvar na pameti, no istaživanja su pokazala da jutarnji treninzi mogu biti itekako pozitivni za zdravlje. Vježbanje će ti pomoći da se razbudiš, napuniti te energijom i potaknuti rad metabolizma. I lagane vježbe joge ili pak istezanje mogu biti korisni, dok će te trčanje po svježem jutarnjem zraku napuniti dobrom dozom pozitivne energije pa ćeš s lakoćom započeti novi radni dan.

 
 
1/7
Skoči direktno na:
 
Komentari
+2