Promijenili smo pravila o zaštiti privatnosti i kolačićima.
Ova stranica koristi kolačiće u svrhe pružanja boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti naših usluga, mjerenja posjećenosti te prilagodbe sustava oglašavanja.
Ukoliko ste suglasni s tim, kliknite na "Slažem se", no ukoliko želite saznati više o kolačićima te ukoliko želite promijeniti postavke, pogledajte ovdje.

Slažem se

Neobični simptomi koji pokazuju da ti nedostaje željeza

Neobični simptomi koji pokazuju da ti nedostaje željeza© Depositphotos.com

7 znakova na koje morate obratiti pažnju

Željezo je jedan od najvažnijih minerala u našem tijelu i njegova je uloga vrlo bitna, a simptomi njegova pomankanja su takvi da ih često zanemarujemo.
 
Manjak željeza može uzrokovati slabokrvnost odnosno anemiju kod koje tijelo ne proizvodi dovoljno hemoglobina - proteina koji je zaslužan za prijenos kisika u krvi.
 
Neki od najčešćih simptoma pomanjkanja željeza su umor, bljedilo, slabost, slab apetit, itd. Sumnjaš li da vam nedostaje željeza, svakako posjetite liječnika te napravite krvne pretrage. Pomanjkanje željeza može se vrlo lako riješiti - zdravom i izbalansiranom prehranom te uzimanjem određenih dodataka. Važno je uzimati i namirnice s C vitaminom jer on pospješuje apsorpciju željeza.
 
S manjkom željeza češće se suočavaju žene, trudnice te vegetarijanci i vegani. S obzirom na to da su simptomi često pritajeni, važno je redovno vršiti kontrolu krvne slike.
 
Osim uobičajenih simptoma koje smo već naveli, postoje i neki pomalo neobični znakovi koji mogu ukazivati na nedostatak željeza u krvi. O kakvim je simptomima riječ, pročitaj u nastavku.

 
Žudnja za neobičnim stvarima koje nisu hrana

Ako si kao dijete voljela jesti zemlju, vrlo je vjerojatno da ti je manjkalo željeza. Znanstvenici još uvijek nisu uspjeli odgonetnuti zašto ljudi koji pate od nedostatka željeza žude za neobičnim proizvodima kao što su blato, glina, kukruzni škrob, karton, kredu, itd., no često je upravo ovo jedan od vrlo neobičnih simptoma koji se javlja kad ti nedostaje željeza.  Problem je što se mnogi to srame priznati, a ako se događa i tebi, probaj prehranu obogatiti namirnicama koje obiluju željezom.

 
 
1/7
 
Komentari
+2
 
anna-herman
  • 2.2.2019 21:47:11
  • Bodova: 53921
  • Prijavi
I, da, "sindrom nemirnih nogu"... Ajmeeeeeeeeeee.......
anna-herman
  • 2.2.2019 21:45:41
  • Bodova: 53921
  • Prijavi
E, ovo je stvarno fascinantno... Ja sam kao dijete jela kredu (to mi je bila svojevrsna ovisnost) i sad prvi put čitam da je to povezano s manjkom željeza, a pila sam i terapiju za anemiju. Nakon djetinjstva mi je željezo u krvi bilo na tako zavidnoj razini da su me kao dobrovoljnog davatelja krvi zvali "željezna cura". ;D Nakon poroda sam, međutim, još 6 mjeseci bila na terapiji jer mi je željezo bilo katastrofalno. Nekoliko puta su me i odbili kao davatelja krvi iz tog razloga. Možda mi je vrijeme za ponovnu kontrolu krvne slike...
prirodna
  • 2.2.2019 10:29:08
  • Bodova: 111
  • Prijavi
Na žalost premalo brinemo o sebi ali zato nas ovakvi članci malo prodrmaju pa počnemo drugačije razmišljati...i počnemo činiti nešto za sebe...
mikica61
  • 29.1.2019 15:27:16
  • Bodova: 116515
  • Prijavi
svaki dan malo kupinovog vina i krvna slika je o.k.
irija
  • 29.1.2019 15:08:24
  • Bodova: 38042
  • Prijavi
Imala sam tešku anemiju prije 5g.nakokn op.tako da sam morala primati krv,a i lijekove za anemiju,kad mi se krvna slika popravila počela sam uzimati sve prirodno i sirovo.Od ciklešpinata,kupinov sirup,jetrica i sada mi je krvna slika odlična.
vmarina
  • 29.1.2019 7:54:00
  • Bodova: 45259
  • Prijavi
Aronija najbolje pomaze.