Promijenili smo pravila o zaštiti privatnosti i kolačićima.
Ova stranica koristi kolačiće u svrhe pružanja boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti naših usluga, mjerenja posjećenosti te prilagodbe sustava oglašavanja.
Ukoliko ste suglasni s tim, kliknite na "Slažem se", no ukoliko želite saznati više o kolačićima te ukoliko želite promijeniti postavke, pogledajte ovdje.

Slažem se

Ljudi koji su doživjeli 100. otkrivaju u čemu je tajna dugovječnosti

Ljudi koji su doživjeli 100. otkrivaju u čemu je tajna dugovječnosti© Unsplash

Životni stil i prehrana igraju veliku ulogu kad je u pitanju dug život

Želiš doživjeti stotu? Izgledi su ti možda i bolji nego što misliš. Naime, sve veći broj ljudi diljem svijeta živi puno duže u usporedbi s prijašnjim godinama, pokazala su istraživanja.
 
100 svjećica na rođendanskoj torti nije samo pitanje sreće ili genetike. Oko dvije trećine naše dugovječnosti pod našom je kontrolom, tvrde liječnici. Ključ se krije u zdravom načinu života, što ne utječe samo na dugovječnost, već i na funkcionalni status. Drugim riječima, život starijih ljudi danas može biti puno bolji i kvalitetniji.
 
Iako ne postoji nikakav priručnik koji će nam zajamčiti da ćemo doživjeti stotu, postoje određene zdrave navike koje svi možemo usvoiiti i koje povećavaju šanse za dulji život. O čemu je riječ, pročitaj u nastavku.


Foto: Unsplash

Svakodnevno se istežu

Porchon-Lynch je sa svojih 100 godina najstarija instruktorica joge na svijetu. Jogu podučava već 45 godina, a prakticira je više od 70 godina. Tajna njezine dugovječnosti upravo je u istezanju. Liječnici su također potvrdili da svi stariji ljudi koji dobro žive u svojoj svakodnevnoj rutini imaju istezanje koje poboljšava pokretljivost i smanjuje rizik od pada.

 
 
1/12
Skoči direktno na:
 
Komentari
+2
 
tikica-
  • 19.3.2019 17:13:06
  • Bodova: 17082
  • Prijavi
 Ja neću garant,jer se malo toga pridržavam.
irija
  • 19.3.2019 16:46:09
  • Bodova: 39717
  • Prijavi
Imam šanse doživiti 100,jer ne preskačem doručak,ne pušim,boravim u prirodi,klonim se stresa,zdravo se hranim,istežem se i vježbam,ali ja ču ipak samo do 99.
kuota
  • 17.3.2019 20:12:04
  • Bodova: 19455
  • Prijavi
Tu nema pravila i ne postoji recept za doživjeti stotu.