Promijenili smo pravila o zaštiti privatnosti i kolačićima.
Ova stranica koristi kolačiće u svrhe pružanja boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti naših usluga, mjerenja posjećenosti te prilagodbe sustava oglašavanja.
Ukoliko ste suglasni s tim, kliknite na "Slažem se", no ukoliko želite saznati više o kolačićima te ukoliko želite promijeniti postavke, pogledajte ovdje.

Slažem se

7 koraka koji će ti pomoći da kreiraš zdravu jutarnju rutinu

7 koraka koji će ti pomoći da kreiraš zdravu jutarnju rutinu© Unsplash

Jer se po jutru dan poznaje

Postoje ljudi koji obožavaju jutarnji dio dana i to su one osobe koje su uglavnom uvijek nasmijane kad ujutro u 8h stignu na posao. No postoji i ona druga skupina ljudi - koji mrze jutra i kojima je jutarnji alarm jedna od najgorih stvar na svijetu.
 
Bez obzira na to jesi li jutarnja osoba ili ne, trebaš prihvatiti činjenicu da je jutro važan dio dana te da određene rutine nakon ustajanja mogu uvelike utjecati na to kako će izgledati ostatak tvog dana.
 
Želiš li kreirati bolju i zdraviju jutarnju rutinu, u nastavku ti otkrivamo sedam važnih koraka koji će ti pritom pomoći.
 
 
Foto: Unsplash

Probudi se uz laganu svjetlost

Prije spavanja ostavi malo otvorene zavjese ili rolete kako bi te ujutro mogla probuditi prirodna svjetlost. Upravo su sunčeve zrake tijekom jutra najbolji signal tvom mozgu da je vrijeme za ustajanje.

 
 
1/7
Skoči direktno na:
 
Komentari
+2