Jednostavni trikovi koji će vas oraspoložiti

Jednostavni trikovi koji će vas oraspoložiti

Lako se riješite loše volje

Od jutra ste loše volje, režite na sve oko sebe, zapravo ni sami sebe ne možete podnijeti. Nitko ne voli biti loše volje, niti biti u blizini osobe koja je loše volje. Loše raspoloženje će vas i ljude oko vas samo povući prema dolje. Prije nego potražite rješenje u antidepresivima, evo nekoliko ideja koje će vas oraspoložiti:

Sredite se
Otvorite ormar i pronađite odjeću u kojoj izgledate izvrsno. Istraživanja su pokazala da je raspoloženje povezano s vlastitim poimanjem sebe. Što mislite o sebi kad ste raščupani i u trenirki, a što kad ste sređeni i spremni za izlazak? Ako izgledate dobro izvana, bolje ćete se osjećati iznutra, raspoloženje će vam se popraviti i bit ćete spremni suočiti se sa svijetom.

Pokrenite se
Vježbanjem se ispuštaju hormoni koji vam pomažu promijeniti raspoloženje. Nije bitno što ćete raditi, glavno je da ustanete, izađete i pokrenete se. Na loše raspoloženje između ostalog utječe i nedostatak kretanja. Bez obzira odlučite li se za vježbanje ili laganu šetnju, kretanje će vam popraviti raspoloženje.

Pročitajte dobru knjigu
Čitanje vas vodi na neko drugo mjesto i omogućuje vam da se uživite u neku drugu ulogu. Odaberite knjigu svog omiljenog autora i prepustite se mašti koja će vam već za sat vremena sasvim promijeniti raspoloženje.

Družite se s  prijateljima
Tko će vam pomoći protiv lošeg raspoloženja, ako ne prijatelji? Uz dobro društvo brzo ćete se riješiti loše volje.

Meditacija
Vježbe disanja i fokusiranja misli mogu vam pomoći protiv loše volje. Sigurno ste barem jednom, kad vas je nešto razbijesnilo, isprobali taktiku disanja i brojanja do deset. Kad se usredotočite na jednu stvar i duboko dišete, tijelo reagira na pozitivan način: opuštanjem i smanjenjem napetosti.

Smijte se
Uz smijeh ne možete biti loše raspoloženi. Dokazano je da vaše emocije prate ono što radite. Upravo zato mnogi liječnici preporučaju da poduzmete nešto kako biste se izliječili od tjeskobe i stresa. Sljedeći put kad budete loše volje, probajte se smijati. Nakon 5 minuta neprekidnog smijeha nećete moći ostati loše volje.

Počastite se
Učinite nešto za sebe. Ionako to zaslužujete. Bitno je samo da učinite nešto ekstra za sebe, što inače ne biste napravili.

  • Otiđite na masažu ili spa tretman. Baš poput meditacije, ovo je izvrstan način da se opustite i da se riješite negativnih misli. 
  • Izvedite se u slastičarnu na voćni kup ili sladoled sa šlagom i čokoladnim preljevom.
  • Priuštite si stvar koju već duže vrijeme priželjkujete. Ako nemate previše novaca, barem se zabavite obilaženjem ekskluzivnih dućana i isprobavanjem skupih stvari.

Postoje brojni načini koji će vas oraspoložiti. Dali smo vam nekoliko ideja koje možete isprobati kad ste loše volje. Još bolje, kombinirajte prijedloge da vidite što sve trebate učiniti ne biste li odagnali lošu volju. Vjerujem da će vam se raspoloženje značajno popraviti već do druge ideje.

 
Komentari
+2
 
ivankusa
  • 13.8.2009 1:11:24
  • Bodova: 5083
  • Prijavi
mene oraspoloži mali shopingic...mali...samo sitničica za mene...
federeta
  • 12.8.2009 15:03:34
  • Bodova: 4775
  • Prijavi
dobri savjeti u teoriji, ali...hm
korina5331
  • 28.7.2009 8:29:40
  • Bodova: 2042
  • Prijavi
... da, počastite se obilaženjem ekskluzivnih dućana i isprobavanjem stvari... pa tek onda padnem u još veću depru!
ivy999
  • 27.7.2009 11:09:39
  • Bodova: 124
  • Prijavi
Najviše mi se sviđa ovaj dio Počastite se . Planiram se počastiti tretmanom kavitacije, a grizem se jer je užasno skupo, a nemam baš viška love. Sad mi je lakše :) Jer ja to nakon dvije trudnoće zasulužujem.
marinkusa
  • 26.7.2009 0:26:31
  • Bodova: 2052
  • Prijavi
Meni je za lošu volju broj 1. muzika.Odvalim do kud ide i nakon toga nema ni traga lošem raspoloženju.I djeca mogu pozitivno utjecati na mene,osim ako me one nisu naljutile.
bina
  • 25.7.2009 10:44:31
  • Bodova: 10190
  • Prijavi
posaljes sve u pm i navijes najdrazu pjesmu do daske i pleses ili skaces odnosno bilo sta i budes poslje veselija,izbubas jastuk ako nimas boksacku vrecu i isto pomaze da budes poslije nasmijana.
ciciko
  • 25.7.2009 9:37:52
  • Bodova: 3641
  • Prijavi
kako da se smijem kad sam bijesna....??
suzy-
  • 25.7.2009 9:28:34
  • Bodova: 2596
  • Prijavi
eh točno ovako živim..osim vježbe,i moram čistiti i raditi...