Promijenili smo pravila o zaštiti privatnosti i kolačićima.
Ova stranica koristi kolačiće u svrhe pružanja boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti naših usluga, mjerenja posjećenosti te prilagodbe sustava oglašavanja.
Ukoliko ste suglasni s tim, kliknite na "Slažem se", no ukoliko želite saznati više o kolačićima te ukoliko želite promijeniti postavke, pogledajte ovdje.

Slažem se

Tko se ne voli kupati! Našle smo sve prednosti tople kupke

Tko se ne voli kupati! Našle smo sve prednosti tople kupke© Instagram

Znanost kaže kako topla kupka ima iste zdravstvene prednosti kao i tjelovježba

Ako si ikad preskočila trening zbog dobre stare kupke, nemaj brige jer vjerojatno nisi pogriješila. Ustvari, nedavno istraživanje tvrdi kako topla kupka zapravo stimulira mnoge zdravstvene prednosti koje potiče i tjelovježba, odnosno kako bi trebale više vremena provoditi opuštajući se u kadi. 

Kako to znamo? Istraživači u Nacionalnom centru za sport i tjelovježbu na Sveučilištu Loughborough u Velikoj Britaniji proučavali su 14 osoba i zadali im ili sat vremena bicikliranja ili sat vremena kupke (težak izbor, zar ne?) te zaključili kako su oni koji su vrijeme proveli kupajući se postigli slične zdravstvene prednosti kao i oni koji su vježbali. 

Iako su 'biciklisti' potršili više energije, zanimljivo je kako su 'kupači' svejedno u prosjeku potrošili 140 kalorija - jednako koliko bi potrošili da su bili u 30-minutnoj šetnji

Znaš li koje su prednosti kupke u odnosu na tuširanje?

Uz to, istraživači su zaključili kako su oni koji su se kupali imali jednako poboljšanu spsobnost kontrole šećera u krvi kao i oni koji su biciklirali. 

"Mnoge kulture kunu se u prednosti tople kupke", objasnio je autor istraživanja Steve Faulkner. "Međutim, znanost je tek nedavno počela istraživati koliko pasivno grijanje (u odnosu na znojenje od vježbanja) poboljšava zdravlje

Naravno, potrebno je još istraživanja, ali zasad ne postoji bolje opravdanje od ovog za toplu kupku i dobro opuštanje!
 


 
 
Komentari
+2
 
canyon
  • 16.4.2019 8:33:38
  • Bodova: 10518
  • Prijavi
Istina, zaista ne postoji razlog da ne uronim u kadu i gustam...gustamm