Savjeti dermatologa za njegu suhe kože: Jednostavna pravila za zdravu i lijepu kožu

Savjeti dermatologa za njegu suhe kože: Jednostavna pravila za zdravu i lijepu kožu© Pixabay

Kvalitetna njega kože preduvjet je za lijepu kožu, ali i manji broj bora. Njega kože nije komplicirana stvar, dovoljno je promijeniti neke stvari u rutini i dodati neke nove. Donosimo ti savjete dermatologa

Jednostavne promjene u dnevnom ritmu (npr. način tuširanja) mogu smiriti suhu kožu. Iako je proljeće stiglo, u posljednje vrijeme puno vremena provodimo u zatvorenim prostorima. Zato donosimo preporuke dermatologa o njezi kože jer ako njega nije dovoljno dobra bore će postati uočljivije. Osim toga suha koža često može svrbjeti, ljuskati se, pucati i sl. Vrlo je važno spriječiti da kupke i tuširanje pogoršavaju stanje suhe kože i zato je dobro: 
  • ograniči vrijeme pod tušem ili kupkom na 5 ili 10 minuta
  • koristi toplu vodu, izbjegavaj vruću
  • za kožu koristi nježna sredstva bez mirisa
  • nanesi dovoljno gela za tuširanje kako bi skinula prljavštinu, ali nije ti potrebna gusta pjena
  • kožu nježno suši s ručnikom
  • nanesi hidratantnu kremu odmah nakon kupanja
Kreme i losioni djeluju tako da zadržavaju postojeću vlagu u tvojoj koži i zato se hidratantna krema treba  nanijeti u roku nekoliko minuta. Također,  kreme treba nanijeti nekoliko minuta nakon pranja lica i ruku.
Kreme s uljima i hidratantne kreme su učinkovitije i manje iritiraju kožu od losiona. Potraži kremu koja sadrži ulja poput maslinovog ili jojobinog. Shea maslac također je učinkovit. U smirivanju suhe kože može pomoći i mliječna kiselina, urea, hijaluronska kiselina, dimetikon, glicerin, lanolin, mineralno ulje i vazelin, preporučuje Američko udruženje dermatologa. Balzami za usne također su važni i treba ih nanositi. Pronađi onaj koji ne iritira tvoju kožu. Treba izbjegavati sve proizvode koji u sebi sadrže alkohol i mirise. 

Njega lica sastoji se od tri važna koraka: 

  • Čišćenje - pranje lica
  • Toniranje - čisti kožu
  • Nanošenje krema - hidratizira i omekšava kožu
Pranje lica je osnovno i prvi korak u zdravoj rutini. "Naša koža svaki dan dolazi u dodir s vanjskim onečišćenjima, prljavštinom i drugim faktorima koje treba ukloniti", objasnio je dermatolog dr. Carlos Charles za New York Times. Lice treba prati dva puta dnevno, ujutro i navečer kako bi se spriječile zatvorene pore i akne. Pravo sredstvo za čišćenje neće skinuti esencijalna ulja s kože, a piling je dovoljno raditi jednom tjednom i važno je izbjegavati abrazivna sredstva.


(Foto: Pixabay)

Toniranje kože treba napraviti nakon čišćenja, ali vrlo je važno naglasiti da se tonik treba nanositi čistim rukama, stavi nekoliko kapi na dlan, a zatim ga utrljaj u kožu. Većina formula može se koristiti ujutro i navečer, ali možda ćeš htjeti neke s određenim kiselinama koristiti samo za večer. Evo nekoliko sastojaka koji mogu pomoći kako bi koža bila lijepa i zdrava.
  • Alfa (AHA) i beta (BHA) hidroksi kiseline nježno uklanjaju mrtve stanice koje mogu začepiti pore, pojačati oštećenja od UV zračenja i umanjiti tamni ten
  • Hijaluronska kiselina za jačanje hidratacije, ispucalu kožu i suptilno sprječavanje finih bora
  • Ružina vodica i zeleni čaj smiruju iritaciju i smanjuju crvenilo s protuupalnim učinkom
  • Vitamin E i C bore se protiv svakodnevne izloženosti slobodnim radikalima koji kožu čine starijom
Serumi mogu pomoći i biti snažni saveznici kože. Ovi pomagači mogu ublažiti niz problema, od tamnih mrlja do bora. Čak i ako nemaš velikih problema, stavljanje seruma može ti pomoći da koža izgleda ljepše. Dermatologinja Nazarian izdvaja serume s ovim sastojcima: 
  • Hijaluronska kiselina koja zadržava vlagu u koži i ojačava gornji sloj kože
  • Vitamin C pomaže posvijetliti kožu i smanjiti tamne mrlje
  • Retinol, vitamin B3, potiče proizvodnje kolagena i elastina, proteina koji pomaže u sprečavanju bora i obješenosti kože

Hidratizacija kože

Svatko treba kremu za lice, ali tekstura kreme razlikuje se prema tipu kože. Dnevne kreme dobro štite kožu od onečišćenja iz okoliša i sadrže mnoge antioksidanse kako bi minimalizirale slobodne radikale te štite od UV zračenja. Obično su lakše teksture. Noćne kreme usredotočene su na popravljanje štete i suzbijaju tamne mrlje. Ove kreme također vlaže kožu nakon večernjeg pranja lica. 
 
Komentari
+2
 
irija
  • 14.4.2020 12:17:06
  • Bodova: 51151
  • Prijavi
Imam suhu kožu i treba joj posebna njega.