Imate krhke i lomljive nokte? Prirodni recepti koji će pomoći!

Imate krhke i lomljive nokte? Prirodni recepti koji će pomoći!

Blitva, jaja, morska sol i maslinovo ulje samo su neki od sastojaka koji će vam pomoći riješiti problem

Tanki, krhki i lomljivi nokti mogu biti velik problem, a kako su vam nokti sve isušeniji, tako će i lakše pucati. No postoji nekoliko načina (iznutra i izvana) na koji možete pomoći.

Namirnice koje će pomoći da vam nokti ojačaju

Neispravna prehrana čest je uzrok krhkih i lomljivih noktiju, a ovih nekoliko namirnica pomoći će poboljšati situaciju.

Blitva - blitva je bogata biotinom (ili vitaminom H), koji je važan vitamin koji će ojačati slabe nokte. Još nekoliko dobrih izvora biotina su: mrkva, orašasto voće, kozje mlijeko, jaja, losos, banane i bobičasto voće.  

Piletina – pileće meso je odličan izvor proteina još jedna od ključnih stavki jakih noktiju. Proteini će pomoći da vam nokti budu zdraviji i vrate prirodni sjaj, a ako piletina nije baš vaš odabir drugi dobri izvori su: jaja, morski plodovi, orašasto voće ili cjelovite žitarice.

Morski plodovi – za nokte je veoma važan i cink. Osim toga ovaj nutrijent je ključan za imunitet i igra važnu ulogu u stvaranju vezivnog tkiva. Osim morskih plodova cinkom su bogati i:  soja,  zelene mahune, špinat, bučine sjemenke, kakao i orašasto voće.

Jaja – još jedna odlična namirnica za zdrave, jake nokte. Morate znati da je žumanjak bogat sumporom, mineralom koji pomaže regulirati tjelesnu ravnotežu kiseline-lužine. Štoviše, sumpor se također može naći u nekim aminokiselinama koje su od vitalnog značaja u obnovi zdravog izgleda vaših noktiju. Još neke namirnice su: meso, orašasto voće, sir i riba.

Grah – ako vas muče krhki nokti možda vam fali željeza. Zato su vam potrebne namirnice bogate željezom kao što su grah ili nešto od sljedećeg: sve vrste mahunarki, crveno meso, zeleno lisnato povrće, kakao, sušeno voće, morski plodovi i jetrica.


Tretmani za krhke nokte

Krhkim noktima, osim pravilnom prehranom, možete pomoći i prirodnim tretmanima. I što je najbolje većinom se radi o sastojcima koje već imate kod kuće!

Limunov sok i maslinovo ulje

Ova specijalna kombinacija je odličan prirodni tretman za suhe i lomljive nokte. Pomiješajte žličicu limunovog soka i žličicu maslinovog ulja te dobro promiješajte. Prije spavanja ovu hranjivu mješavinu nanesite na nokte i svaki dobro izmasirajte (pazite da nemate ranice od zanoktica jer bi vas limun mogao peckati), na kraju stavite rukavice za manikuru (pamučne rukavice koje se koriste za maske za ruke) i ostavite da djeluje preko noći.

 


Tretman morskom solju

Jeste li znali da lomljive nokte možete "izliječiti" morskom soli? Pomiješajte dvije žličice morske soli s 2 kapi limunovog soka, 2 kapi eteričnog ulja mirte, par kapi eteričnog ulja pšeničnih klica i 2 kapi eteričnog ulja tamjana (tamjanovca).  Novoformiranu smjesu istresite u malu posudu s toplom vodom i u nju potopite nokte i ruke. Ostavite da se tako namaču petnaestak minuta.

Biljno ulje

Ne biste vjerovali, ali i obično biljno ulje može vam pomoći kod problema krhkih noktiju. Samo uzmite pamučnu vaticu, na nju stavite malo biljnog ulja, i natopljenom vaticom dobro izmasirajte svaki nokat. Ovo će vašim noktima dati potrebnu dozu hidratacije, a i masaža će poboljšati cirkulaciju krvi u ovo područje. Za najbolje rezultate traži se dosljednost. Masirajte nokte ujutro i uvečer barem tri tjedna.

Ulje čajevca

Ako želite riješiti problem lomljivih noktiju svakako isprobajte ovaj prirodni tretman. Ulje čajevca ima puno blagodati za naše zdravlje i ljepotu. Ovo ulje poznato po antibakterijskim svojstvima, ne samo da će ojačati nokte, već će i spriječiti probleme s mogućim infekcijama ili gljivicama. Kao i s biljnim uljem – rezultati se vide nakon nekog vremena – utrljavajte ulje čajevca u nokte  dva puta dnevno, i kroz nekoliko tjedana vidjet ćete rezultate.

Vitamin E ulje

Prirodni vitamin E moćan je antioksidans. Svojim ljekovitim sastojcima hrani, obnavlja i vlaži kožu. Koristi se za njegu lica i tijela, a posebno suhe i oštećene kože, a odlično će pomoći i s problemom lomljivih noktiju. Nježno umasirajte ovo ulje u nokte prije spavanja, a ako želite najbolje rezultate nakon masaže na ruke stavite rukavice za manikuru i ostavite preko noći.
 
Komentari
+2
 
okorjela
  • 16.9.2014 15:52:30
  • Bodova: 3720
  • Prijavi
dobar članak....meni su u održavanju dugih noktiju pomogli najviše proteini, inače se bavim sportom pa sam primjetila da su mi nokti dobri radi takve prehrane već par godina.jedite bademe, bijelo meso, ribu i sireve , upotpunite svaki obrok vitaminima ...i uz dobre i duge nokte koji se nedaju saviti imat ćete mišiće ko švartzineger hhaha
ash
  • 7.4.2014 19:47:21
  • Bodova: 19
  • Prijavi
moji su takoder uzasno lomljivi, tanki i krhki. probavala sam neke lakove za posebnu njegu takvih noktiju ali nista! pokusat cu s maslinovim uljem
poker_lady
  • 23.3.2014 9:30:08
  • Bodova: 6529
  • Prijavi
Moji su nokti komatozni, ako su i mrvicu duži prilikom spremanja mi odmah pukne 1 ili 2, i listaju se, moram probati neke od ovih recepata.
neko-san
  • 22.3.2014 9:51:55
  • Bodova: 22375
  • Prijavi
imam čvrste nokte ali ovo su super savjeti za sve, obožavam maslinovo ulje i koristim ga za čitavo tijelo, prirodno a čuda čini, jako dobar članak
cimetimed
  • 20.3.2014 11:51:23
  • Bodova: 50848
  • Prijavi
Članak odmah u favorite! Stvarno nisam znala da obično biljno ulje pomaže?! ... a ja kupujem fensi šmensi tretmane, lakove i kremice. đizus! :(što se hrane tiče, jedem većinu navedenih namirnica.
bonaci
  • 20.3.2014 10:44:26
  • Bodova: 1730
  • Prijavi
Mislila sam mojima ....
bonaci
  • 20.3.2014 10:43:48
  • Bodova: 1730
  • Prijavi
Kojima ništa ne pomaže :(
sanja9
  • 20.3.2014 8:17:49
  • Bodova: 1142
  • Prijavi
Jedem sve navedeno, osim graha, i nokti su mi čvrsti, ne pucaju, izgledaju kao da imam francusku manikuru, a sve prirodno, samo stavim lak za sjaj.
boo91
  • 20.3.2014 8:05:05
  • Bodova: 5701
  • Prijavi
jedem to sve što je navedeno, isprobala nešto.. ali ne drži vodu na duge staze ....
otilija19
  • 19.3.2014 20:46:33
  • Bodova: 28889
  • Prijavi
supeer, hvala na savjetima