Babilaž: Kako sam konačno uspjela da mi nokti narastu dugi i čvrsti

Babilaž: Kako sam konačno uspjela da mi nokti narastu dugi i čvrsti

Ženski problemi i muke po noktima...

Veliku većinu svog života zavidim drugim ženama na predivnim, dugim noktima. Ja nisam bila te sreće da me dopadnu snažni nokti koji odolijevanju pucanju i listanju. Štoviše, u onoj sam  grupi žena kojima su i kozmetičarke savjetovale da radije ne idu na gel nokte ili nešto slično jer imam toliko tanke nokte da mi poslije "skidanja" vjerojatno ne bi ostalo ništa od noktiju.

Zato sam stalno držala nokte veoma kratkima sve dok prije nekih pola godine nisam odlučila pozabaviti se ovim problemom i to na više razina. Dakle, sada konačno imam jače, čvršće i dulje nokte (ne baš dugačke kao neki, a li za moje pojmove duge).

Rezultat je to ne samo jedne stvari ili navike, već cjelokupne akcije u kojoj zapravo ne mogu tvrditi što je imalo najveći efekt -  ali sve skupa postiglo je cilj! I ja konačno imamo nokte, ljudi moji!

Krenimo redom o svemu što je doprinijelo tome da sam ja konačno "uzgojila" duge nokte.
 
Zanemarimo ne-baš-uredno lakiranje - to tek moram svladati :)


Pravilna prehrana i suplementi

Ja čvrsto vjerujem u to da su hrana i tekućine koje unosimo gorivo za naše tijelo. Hranimo li se lošom hranom nije čudno da se to odrazi na našoj vanjštini. S druge strane namirnice utječu pozitivno na nas. Generalno tu se što se općenite prehrane nema što puno reći. Svi mi već znamo što je zdravo. Naravno, svako od nas je drugačiji i drugačije reagira na različitu hranu. Meni osobno najbolje paše hrana koja se bazira na povrću i mesu e zdravim masnoćama (LCHF), a to se itekako vidi i na meni, posebice mojoj koži. Jer mi akne izbiju čim pojedem bijelo brašno i šećer. A ako se to vidi na koži sigurno je da ima i pozitivan utjecaj na kosu i nokte. Inače se za lijepu kožu i nokte preporučuje prehrana koja se bazira na povrću i mesu, osobito grahoricama, ribi i orašastom voću. Isto tako, uvela sam strogu naviku ispijanja dovoljno tekućine dnevno – barem dvije litre. Hidratacija je važna za cijelo tijelo, pa tako i kožu i nokte.  

Uz to odlučila sam se uzimati neke suplemente. Najpoznatiji po ovom pitanju je Biotin – kompleks B vitamina koji su važni za metabolizam te koji pomaži tijelu procesirati energiju i transportirati ugljični dioksid iz stanica. Ovaj vitamin pomaže značajno poboljšati infrastrukturu keratina (proteina od kojih se sastoje kosa, koža i nokti). Inače se  za poboljšanje stanja noktiju i kose preporučuje doza biotina od 2.5 mg (ili 2,500 mcg). Međutim, ja sam se odlučila za suplement  nešto manjom dozom zbog toga što sam čitala kako biotin u većim količinama može imati negativne efekte (povećani apetit i akne- što je veoma česta pojava, ali i alergijske reakcije, naticanje, proljev ili mučnine na početku uzimanja, povisiti razine glukoze u krvi...).
 

Dakle ja sam se odlučila za Zemlju kremenjaču (Kieselerde) s dodatkom biotina i cinka iz DM-a. Cijena je nekih 40-50 kn za što dobijete 120 tableta a to je dostatno za dva mjeseca jer se piju dvije dnevno. Znači nije skupo, a već nakon dva mjeseca ja sam stvarno primijetila razliku na noktima.

Zemlja kremenjača inače je prirodni izvor silicija je odlično prirodno sredstvo za lijepe nokte i kosu. Silicij je poznat kao mineral koji se često koristi u kozmetičkoj industriji, no uz njega vežemo i brojne zdravstvene prednosti. Potiče jačanje vezivnog tkiva i kostiju, jača nokte, kosu i potiče zdravlje kože.

DM-ov "Kieselerde" sadrži i cink, koji je važan za dobar vid, tek, osjetila okusa i mirisa, te koji potiče zacjeljivanje kože, jača kosti, mišiće, kosu i nokte.
1/6
 
Komentari
+2
 
chloe_hudson
  • 10.7.2017 21:58:26
  • Bodova: 475
  • Prijavi
Također, moram pohvaliti nove Catrice lakove koji dugo ostaju, ali ih dodatno prelakiram slojem Essence gel prozirnog laka koji je nešto gušći i dodatno produžuje trajanje manikure
chloe_hudson
  • 10.7.2017 15:22:23
  • Bodova: 475
  • Prijavi
Muku mučim s lomljivim noktima, i Eveline lakovi su mi u početku bili ok, ali s vremenom sam shvatila da mi nokti uopce vise nemaju elasticitet, nego su tvrdi. Na mjestima gdje sam se počešala su mi ostajali ožiljci jer sam doslovno oderala sloj kože noktima, a kad negdje slučajno lupim rukom jedan dio nokta se jednostavno odlomi. Pri posljednjem posjetu Hrvatskoj otkrila sam odličnu alternativu a to je Eveline ulje za nokte i jako sam zadovoljna. Također sam uzimala Biotin iz dm-a ali nije bilo razlike.
lillyboo
  • 7.7.2017 11:14:31
  • Bodova: 585
  • Prijavi
Iako često čitam ovdje, ne komentiram često, ali sada osjećam potrebu nešto reći. Kao netko tko se bavi noktima mislim da je većina savjeta ovdje prilično dobra. Osobito ako se radi o nekome tko je imao jako tanke i krhke noke kao ova autorica vjerojatno. Lako je komentirati kada netko prirodno ima čvrste i otporne nokte. petraaa023 nokat je mrtav, a korijen živ - no taj je korijen zaštićen kožom i ne dopire se do njega lakom za nokte. Autorica je napomenula da jednom ili dva puta tjedno skida lak i cijelu noć nokte njeguje uljima. Bilo bi bolje da se to čini dva ili tri puta tjedno. Ali to je dovoljno da nokat ostane elastičan i otporan. Ostatak vremena mimo tih 8-10 sati dva-tri puta tjedno nokat može bez ikakvih problema biti nalakiran. Osobito stoga što sada kvalitetniji lakovi nemaju štetne sastojke koji oštećuju nokat (toluen, parebene, kamfor...). Najviše od svega nokte oštećuje aceton pa je bolje izbjegavati ga. Kad već govorimo o lakovima, kvalitetni bazni lak, za koji bi preporučila njegujuć lak s vitaminima, će spriječiti ošćečivanje nokta čak i ako kasnije nanesete lak koji možda nije toliko kvalitetan. Ta ista prozirna baza će spriječiti diskoloracije nokta. Nešto dulji "odmor" noktima treba jedino ako je riječ o gljivicama - jer tada preparate treba utrljavati u goli nokat. Od dodataka prehrani, iako je najvažnija uravnoteženost svih minerala i vitamina, biotin je definitivno broj 1 za nokte i kosu (uz cink, silicij, selen, magnezij... i druge koje su ovdje dobro svi spomenuli).
canyon
  • 7.7.2017 10:28:12
  • Bodova: 16744
  • Prijavi
Volim imati i vidjeti na zeni prirodne nokte pa makar i male. Evelin lak je veoma dobar ali da biste imali dobre nokte recimo meni je falilo magnezija, cinka i selena. Kada sam to nadomjestila sve pet. Ne samo nokti, to su antioksidansi pa se osjecam i opcenito dobro.
dorryy00
  • 7.7.2017 8:13:50
  • Bodova: 28220
  • Prijavi
Ovaj Evelin lak je i meni pomogao, iako se nisam držala strogo uputa.
sneki2
  • 7.7.2017 7:12:30
  • Bodova: 63671
  • Prijavi
ljepotica20 - ne držim se njihovih preporuka: jedan dan jedan sloj. Premažem dva sloja npr. u nedjelju navečer; dodam jedan npr. u srijedu navečer i to je to do nedjelje. Onda brišem sva tri sloja i ispočetka...
petraaa023
  • 6.7.2017 23:16:50
  • Bodova: 13503
  • Prijavi
I moja preporuka za nokte kao dodatak prehrani je magnezij
petraaa023
  • 6.7.2017 23:13:46
  • Bodova: 13503
  • Prijavi
Ja imam jako cvrste, zdrave i duge nokte. Dosta ih pazim i njegujem i definitivno se ne slazem da nokti uvijek moraju biti nalakirani i da ne trebaju disati jer su mrtvi.NE NE i NE. Prvo korijen nokta je i te kako ziv.a drugo koliko god je istina da lak stiti nokat i cini ga cvrscim definitivno se treba pustiti da se nokat odmori od lakiranja jer lak i cesto lakiranje mogu uzrokovati ostecenje i listanje nokta kao i promjenu boje nokta.
matea34
  • 6.7.2017 13:55:47
  • Bodova: 44757
  • Prijavi
Probat ću ove tablete iz DM-a, baš me zanima hoće li djelovati. Moji nokti su katastrofa, stalno pucaju. Ali, između ostalog, cijelo mi je zdravlje u banani (nitko ne zna razlog tome) pa me ni ne čudi zašto su mi nokti jadni.
ljepotica20
  • 6.7.2017 11:13:27
  • Bodova: 262
  • Prijavi
Sneki2, a zanima me svakih koliko trebaš prelakirati nokte ponovno?