Promijenili smo pravila o zaštiti privatnosti i kolačićima.
Ova stranica koristi kolačiće u svrhe pružanja boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti naših usluga, mjerenja posjećenosti te prilagodbe sustava oglašavanja.
Ukoliko ste suglasni s tim, kliknite na "Slažem se", no ukoliko želite saznati više o kolačićima te ukoliko želite promijeniti postavke, pogledajte ovdje.

Slažem se

Zdravi recepti s čokoladom koje ćete obožavati!

Zdravi recepti s čokoladom koje ćete obožavati!

Čokoladni deserti mogu biti i ukusni, ali i zdravi!

Postoji li itko tko ne obožava čokoladu. No dobro, znamo da ima i takvih osoba, no velika većina nas uživa u ovoj deliciji koje ne mora nužno biti nezdrava. Čak naprotiv, tamna čokolada veoma je zdrava i ima puno koristi za naše tijelo. Evo nekih od njih:
  • Tamna čokolada je odlična za vaše srce, nekoliko kockica dnevno (dvije ili tri) mogu vam pomoći da održavate srce i kardiovaskularni sustav zdravim.
  • Čokolada snižava krvni tlak, ovo su potvrdila brojna istraživanja. Čak štoviše istraživanje provedeno u Univerzitetskoj bolnici  Köln pokazalo je da čak i male količine tamne čokolade daju sličan potencijal snižavanja krvnog tlaka u usporedbi s opsežnim dijetetskim mjerama koje su se dokazale učinkovitim za smanjivanje kardiovaskularnih problema.
  • Čokolada snižava kolesterol -  tamna čokolada smanjuje LDL kolesterol (loš kolesterol) do 10 posto.
  • Čokolada stimulira produkciju endorfina koji nam daje osjećaj užitka i zadovoljstva
  • Ona sadrži serotonin, prirodni podizač raspoloženja i antidepresiv – Ovo bi trebalo biti obavezno ponedjeljkom – kada se osjećate potišteni što morate na posao, samo pojedete kockicu tamne čokolade i sve je odmah bolje.
  • Zaustavlja dijeljenje stanica raka dojke - Znanstvenici sa Sveučilišta u Georgetownu došli su do zapanjujućih rezultata: otkrili su da flavonoli u čokoladi zaustavljaju dijeljenje stanica raka dojke.
  • Čokolada sadrži teobromin, kofein i ostale supstance koje stimuliraju organizam.
  • Čista crna čokolada ima više antioksidanata od crnog vina.
S obzirom na to da su čokolada i kakao toliko zdravi, onda bi bilo dobro imati što više recepata kako ih pripremiti kao preukusne i zdrave deserte, a upravo vam te deserte mi ovdje donosimo. Većinu njih moći će konzumirati i Keto/Paleo/LCHF pobornici.
Najbolji Paleo keksi


Izvor: ambitiouskitchen.com

Sastojci:
1 jaje, umućeno
1 žličica ekstrakta vanilije
1/4 šalice kokosovog ulja, rastopljen i ohlađen
1/2 šalice kokosovog šećera (ili zamjene za šećer po ukusu)
1 šalica bademovog brašna (ili veoma sitno mljevenih badema)
1/4 šalice kokosovog brašna
1/2 čajne žličice praška za pecivo
85 grama 80% tamna čokolada, gruba nasjeckane
krupna morska sol, za posipanje

Priprema:
Zagrijte pećnicu na 175 stupnjeva. U velikoj zdjeli pomiješajte jaje, rastopljeni i ohlađeni kokosovo ulje, kokosov šećer (ili zamjenu) i ekstrakt vanilije. Zatim dodajte u brašno od badema, kokosovo brašno i prašak za pecivo, dobro se dobro izmiješajte i oblikujte tijesto. Umijesite i komadiće tamne čokolade.
Žlicom ili rukama oblikujte keksiće i stavljajte ih na lim obložen papirom za pečenje. Pecite 11-13 minuta, ili dok rubovi ne dobiju blago zlatno-smeđu boju. Pospite s krupnom morskom soli i ostavite da se ohlade. Od ove količine dobije se 12 keksi.
1/7
 
Komentari
+2
 
anna-herman
  • 1.5.2018 14:42:06
  • Bodova: 56271
  • Prijavi
[QUOTE=caprica6][QUOTE=anna-herman][QUOTE=dorryy00]Obožavam čokoladu, ali od nje dobijem migrenu...ah koja ironija [/QUOTE] Evo, neki dan sam čitala opsežan članak o migreni (koja mi je, nažalost, vjerna pratiteljica već 20 godina) i o tome da je čokolada jedan od okidača. I, naravno, pošto sve moram probati "metodom vlastite kože", dođem kući s laganom migrenom i pojedem dvije kocke čokolade... Ajme meni! Ne da je okidač, nego me u roku od 30 - ak sekundi "spucalo" još trostruko više... U roku od pola sata sam već povraćala... editirano 24.4.2018 18:43:39 od anna-herman [/QUOTE]Baš mi je žao. Da li crna čokolada ima iste posljedice?  [/QUOTE]Nisam testirala... I ne bih poslije ovoga... 
mischa_split
  • 28.4.2018 0:17:40
  • Bodova: 42
  • Prijavi
Aj mogla bi :D
jasna77
  • 27.4.2018 23:36:40
  • Bodova: 70
  • Prijavi
vjeruj da je odlicna ,ako volis eksperimentisati preporucila bih ti da je probas :D
mischa_split
  • 27.4.2018 23:34:27
  • Bodova: 42
  • Prijavi
Volin I.ja cokoladu,,a prvi put cujem poveznicu migrena cokolada I chili cokolada
jasna77
  • 27.4.2018 23:24:21
  • Bodova: 70
  • Prijavi
obozavam cokoladu , da mogu stavljala bih je u sve moguce , cak sam probala i chilii cokoladu mogu vam reci da je odlicna!!
dorryy00
  • 25.4.2018 10:36:54
  • Bodova: 27216
  • Prijavi
Nažalost uz čokoladu i crno vino mi je okidač za migrenu. Crnu čokadu nisam probala jesti u vrijeme migrene..... od straha ;)
caprica6
  • 24.4.2018 18:45:27
  • Bodova: 7693
  • Prijavi
[QUOTE=anna-herman][QUOTE=dorryy00]Obožavam čokoladu, ali od nje dobijem migrenu...ah koja ironija [/QUOTE] Evo, neki dan sam čitala opsežan članak o migreni (koja mi je, nažalost, vjerna pratiteljica već 20 godina) i o tome da je čokolada jedan od okidača. I, naravno, pošto sve moram probati "metodom vlastite kože", dođem kući s laganom migrenom i pojedem dvije kocke čokolade... Ajme meni! Ne da je okidač, nego me u roku od 30 - ak sekundi "spucalo" još trostruko više... U roku od pola sata sam već povraćala... editirano 24.4.2018 18:43:39 od anna-herman [/QUOTE]Baš mi je žao. Da li crna čokolada ima iste posljedice? 
anna-herman
  • 24.4.2018 18:43:13
  • Bodova: 56271
  • Prijavi
[QUOTE=dorryy00]Obožavam čokoladu, ali od nje dobijem migrenu...ah koja ironija [/QUOTE] Evo, neki dan sam čitala opsežan članak o migreni (koja mi je, nažalost, vjerna pratiteljica već 20 godina) i o tome da je čokolada jedan od okidača. I, naravno, pošto sve moram probati "metodom vlastite kože", dođem kući s laganom migrenom i pojedem dvije kocke čokolade... Ajme meni! Ne da je okidač, nego me u roku od 30 - ak sekundi "spucalo" još trostruko više... U roku od pola sata sam već povraćala... editirano 24.4.2018 18:43:39 od anna-herman
caprica6
  • 24.4.2018 18:25:16
  • Bodova: 7693
  • Prijavi
Upravo radim najbolje paleo kekse. Napomena: nećete dobiti 12 keksi nego 8. Sve u svemu, smjesa je super, lako se oblikuje. Čekam da budu gotovi :))
chocho
  • 24.4.2018 15:47:40
  • Bodova: 20
  • Prijavi
mljaaaaaaaaaaaaaaac čokolada