Biljni čajevi za mršavljenje

Biljni čajevi za mršavljenje

Utječu na metabolizam i razmjenu tvari u organizmu, povisuju potrošnju kalorija i odlično upotpunjuju gotovo svaku dijetu.

Trenutno, postoje razni proizvodi na tržištu koji će vam pomoći da smršavite, uključujući posebnu dijetnu hranu i pića, dodatke prehrani i tablete, ali postoji  i druga opcija, a to je prirodnim putem uz pomoć biljaka. Ovdje ćemo vam spomenuti nekoliko biljnih čajeva koji stimuliraju metabolizam i povećavaju potrošnju energije te tako potiču mršavljenje.

Čaj od mente (metvice) i limuna

Priprema:
Za jednu šalicu čaja treba vam  1-2 čajne žlice sušene mente koju prelijete sa 250 ml vrele vode. Ostavite da odstoji 5 minuta, procijedite , a zatim dodajte 1-2 čajne žlice limunovog soka.



Kako djeluje:  Menta pomaže pri razgradnji masnoća te smanjuje apetit. Ona također je poznata kao dobro sredstvo za oslobađanje od stresa .  Menta je bogata kalijem, magnezijem, kalcijem, fosforom i  dobar je izvor energije.  Kalij koji se nalazi u metvici je važan za ravnotežu intersticijske tekućine u ljudskom tijelu i igra važnu ulogu u regulaciji otkucaja srca. Magnezij je važan za metabolizam.  Sudjeluje u više od 300 enzimatskih sistema, u stvaranju  energije, u procesima koagulacije i transportu glukoze u stanicu. Ostale vitalne hranjive tvari pronađene u menti su  cink, bakar, mangan, vitamin C, niacin i folna kiselina. Također sadrži omega-3 masnih kiselina i vitamina A.
Vitamin C iz limuna pomaže pri oslobađanju masnoća iz tkiva i njihovom sagorijevanju.



Zeleni čaj sa đumbirom


Priprema: Za jednu šalicu čaja narežite na ploške 2 cm đumbira. Zajedno sa čajnom žlicom zelenog čaja prelijte sa 250 ml vruće vode. Ostavite Ostavit da odstoji 5 minuta, a zatim procijedite.



Kako djeluje: Đumbir se koristi stoljećima kao prirodni lijek za mnoge različite bolesti, od kojih se mnoge odnose na stimulaciju probavnog trakta. Đumbir kao jak antiseptik uravnotežuje crijevnu floru jer uništava bakterije truljenja, a pomaže u razvoju bakterijama kiselog vrenja te potiče crijevnu peristaltiku. Aromatični sastojci  đumbira zajedno s taninom iz zelenog čaja povećavaju potrošnju energije u organizmu.

Čaj od koprive



Priprema: Za jednu šalicu čaja treba vam  1-2 čajne žlice sušenog lišća koprive. To prelijte sa 250 ml vrele vode.  Ostavite da odstoji 5 minuta, pa procijedite.

Kako djeluje: Silicijska kiselina, vitamin C i drugi važni minerali (magnezij, kalcij, kalij...) iz koprive zajedno pojačavaju sagorijevanje masnoća. Kopriva ima blaga diuretska svojstva, koja pomažu pri izlučivanju viška vode i toksina iz tijela te  pročišćavanju krvi.

 
Komentari
+2
 
_ines_
  • 19.5.2013 23:28:38
  • Bodova: 34352
  • Prijavi
pijem zeleni čaj i od koprive..ovaj od koprive mi se svidio, a zeleni uvijek zaboravim da mora kratko biti u vodi pa mi ispadne bljutav
sassy
  • 6.4.2013 1:18:53
  • Bodova: 8950
  • Prijavi
baš bih htjela probati žuti čaj....ove sve ostale pijem prema raspoloženju :)
buuu
  • 7.3.2013 8:11:06
  • Bodova: 13123
  • Prijavi
Ja pijem navedene cajeve, i konzumiram djumbir, ali za smanjenje upale kod artritisa..nisam znala da se koristi i za mrsavljenje..zanimljivo
angela14
  • 8.2.2012 13:25:15
  • Bodova: 72
  • Prijavi
Ja pijem crni-indijski čaj i zeleni čaj.
frances
  • 12.2.2010 9:48:06
  • Bodova: 218
  • Prijavi
Čaj od mente i limun uvijek imam pri ruci i pijem ga gotovo svakodnevno. Đumbir još nikada nisam probala, ali bih mogla i to. Zeleni čaj baš i ne volim, kao ni crne čajeve.
salma
  • 6.2.2010 11:32:49
  • Bodova: 2867
  • Prijavi
Slazem se....
macabajkerica
  • 2.2.2010 20:56:32
  • Bodova: 13170
  • Prijavi
meni su svi ćčajevi super, pogotovo zeleni i kopriva, a kod zelenog je potrebno paziti da ne stane predugo u vodi onda je bljak
rosita
  • 2.2.2010 14:38:11
  • Bodova: 2051
  • Prijavi
čajevi su super, ali se mora izbaciti pečena prasetina:))
narnia
  • 2.2.2010 13:10:38
  • Bodova: 1261
  • Prijavi
mentu obožavam, a žuti mi nije odgovarao....
andrea24
  • 2.2.2010 12:05:31
  • Bodova: 10241
  • Prijavi
...čaj od koprive je jako dobar...provjereno...