Promijenili smo pravila o zaštiti privatnosti i kolačićima.
Ova stranica koristi kolačiće u svrhe pružanja boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti naših usluga, mjerenja posjećenosti te prilagodbe sustava oglašavanja.
Ukoliko ste suglasni s tim, kliknite na "Slažem se", no ukoliko želite saznati više o kolačićima te ukoliko želite promijeniti postavke, pogledajte ovdje.

Slažem se

15 jednostavnih recepata keto dijete koje će obožavati i vegetarijanci i mesojedi

15 jednostavnih recepata keto dijete koje će obožavati i vegetarijanci i mesojedi© Instagram

Ovi brzi recepti dokazuju da keto dijeta može biti jednostavna i ukusna

Keto dijeta podrazumijeva prehranu s niskim udjelom ugljikohidrata i visokim udjelom masnoće. Ova je dijeta postala popularna u zadnjih nekoliko godina zato što dokazano može pomoći u mršavljenju i poboljšanju općeg zdravlja. Smatra se da ova dijeta može umanjiti rizike od dijabetesa, raka, epilepsije i Alzheimerove bolesti.

Mnogi se ljudi danas odlučuju za Keto dijetu bilo kao opći način prehrane ili kao kratkotrajni režim dok ne postignu željene rezultate. U keto dijeti ograničena je konzumacija mnogih namirnica, pogotovo rafiniranog šećera i namirnica koje sadrže ugljikohidrate. Ona se može činiti posebno zahtjevno za osobe koje ne jedu meso ili su se opredijelile za veganski način prehrane, no to uopće ne mora biti tako. Ako misliš da su opcije za jela vrlo ograničena na ovoj dijeti, ili da ona zahtjeva previše truda i vremena, isprobaj neke od ovih brzih i jednostavnih keto recepata. 

 
Bogata juha s povrćem

Sastojci:
1 žlica maslinovog ulja
1 srednji luk
4 češnja češnjaka
1 žlica koncentrata rajčice
2 šalice narezanog kupusa
2 šalice narezane cvjetače
2 mrkve narezane na kolutiće
2 narezane stabljike celera
1 nasjeckana paprika
1 narezana tikvica
1 konzerva graha
1 konzerva pelata
4 šalice vode
¾ žličice mljevene paprike
Šaka peršina

Priprema:
Na ulju propirjaj luk i češnjak, te ih posoli i popapri. Dodaj sve ostale sastojke osim vode i rajčice te ih još kratko pirjaj miješajući. Dodaj rajčicu i vodu pa kuhaj poklopljeno na laganoj vatri 45-55 minuta.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Very tasty #soup at @ravenandrosepdx #vegetablesoup #eatyourveggies #vegan

A post shared by skyturtle Eats (@skyturtleeats) on

1/15
Skoči direktno na:
 
Komentari
+2
 
oprezna
  • 12.5.2019 9:33:10
  • Bodova: 130814
  • Prijavi
Ne znam što bih rekla ....nikada nisam podržavala te neke "moderne" dijete , jednostavno smanjiš količinu obroka , pripaziš kako ih pripremaš , malo više se krećeš i to održavaš .
xerinija
  • 11.5.2019 12:45:54
  • Bodova: 64143
  • Prijavi
I da... nakon keto dijete, kile se vraćaju. 5-6 takvih osoba iz okoline znam. Jedna je uspjela vratiti i više nego je izgubila tom dijetom.
xerinija
  • 11.5.2019 12:44:56
  • Bodova: 64143
  • Prijavi
Ne, nije dokazano da djeluje na poboljšanje zdravlja. Upravo suprotno. Djeluje samo na mršavljenje, dok na zdravlje ima prilično diskutabilno djelovanje, koje je dobrim dijelom prilično štetno.