Može li te čišćenje učiniti sretnijom?

Može li te čišćenje učiniti sretnijom?© Pixabay

Kako tvoj dom izgleda može puno toga reći o tome kako se osjećaš, a pospremanje itekako može popraviti raspoloženje

Već danima nisi ujutro pospremila krevet, kuhinjske šalice su prljave, a neplaćeni računi samo se gomilaju? Nered u kući lako može dovesti do lošeg raspoloženja i obrnuto. Kako tvoj dom izgleda može puno toga reći o tome kako se osjećaš.
Ustvari, to je i znanstveno dokazano. Catherine Roster, profesorica na Sveučilištu u Novom Meksiku istražila je ovu povezanost i otkrila da je nered najčešće povezan s osjećajima depresije i tjeskobe"Obično ljudi dom gledaju kao utočište u kojem se mogu slobodno izraziti. Ali kad dom postane mjesto nagomilano smećem, ljudi postaju nezadovoljni, čak i depresivni", kaže.

Nered može negativno utjecati na naše raspoloženje i potaknuti osjećaje srama, bezvrijednosti i niskog samopoštovanja. To čak može negativno utjecati na san ili na sposobnost koncentracije. 

Što učiniti kad zaglaviš u neredu, a nemaš motivaciju za čišćenjem?


(FOTO: Pixabay) 

Neka čišćenje bude tvoja psihoterapija

Dokazano je ćeš se osjećati bolje nakon čišćenja. "Čišćenje može biti aktivna meditacija. Krajnji rezultat čišćenja može povećati samopoštovanje osobe pozitivnim osjećajem dobro obavljenog posla, kao i mirnim, opuštenim, samouvjerenim osjećajima koji dolaze iz čistog, organiziranog i privlačnog prostora", kaže Roster. 

Počni s malim stvarima 

Čišćenje doma ne znači da moraš cijeli dan provesti s metlom i krpom za čišćenje u rukama. "Ja očistim kuću za samo 10 minuta. Zbog toga osjećam adrenalin i osjećam da imam više energije tijekom ostatka dana", objašnjava Claire Tompkins na svom blogu "The Clutter Coach". 

Prihvati 'mali' nered 

Mali nered nije veliki problem, osim ako to ne počne utjecati na druge aspekte tvog života. Svoj nered moraš prihvatiti kao dio sebe i shvatiti da je normalni dio tvog života. Ako se zbog nereda osjećaš loše ili se sramiš, to je znak da nešto moraš promijeniti. 

Prihvati pomoć kada ti je potrebna 

Ako se tvoje raspoloženje ne popravlja kada očistiš svoj dom ili ako stalno primjećuješ kako sudoper postaje sve puniji posuđa kojeg se ne rješavaš, to može biti znak lošeg mentalnog zdravlja. Nered je možda znak da se trebaš obratiti terapeutu ili savjetniku te početi voditi brigu o svom mentalnom zdravlju. 


(FOTO: Pixabay) 
 
 
Komentari
+2
 
sneki2
  • 14.1.2020 8:38:07
  • Bodova: 63889
  • Prijavi
Isto kao i Irija. I to što sam starija sve češće me nered i prljavština smetaju. I šta onda da radim nego čistim? No, to ne znači da me čini sretnijom; prije možda smirenijom...
irija
  • 13.1.2020 16:23:26
  • Bodova: 51255
  • Prijavi
Da istina je čišćenje može učiniti sretnijom.Volim da je sve čisto i na svom mjestu,a kad je nered stvarno sam jako nervozna.
malikekoserk1
  • 13.1.2020 14:40:08
  • Bodova: 23859
  • Prijavi
Pa sad da bi me čišćenje učinilo sretnijom , ne mogu baš to potvrditi, ali volim da mi je doma čisto pa radi toga i čistim.
xerinija
  • 13.1.2020 12:32:20
  • Bodova: 72306
  • Prijavi
Isto kao i Tikica! Kad sam ljuta i treba mi ispušni ventil - čistim. Pokazalo se kao dobra terapija zapravo.Ali da li sam zbog toga sretnija.?? Ne baš.
tikica-
  • 13.1.2020 12:27:42
  • Bodova: 55057
  • Prijavi
Baš naprotiv,ja se primim čišćenja kad me netko naljuti.
marija12369
  • 13.1.2020 12:24:20
  • Bodova: 18364
  • Prijavi
Ha,ha,ha, ova im je dobra!!
mikica61
  • 13.1.2020 12:18:07
  • Bodova: 127395
  • Prijavi
pokušala sam,ništa nisam sretnija