Promijenili smo pravila o zaštiti privatnosti i kolačićima.
Ova stranica koristi kolačiće u svrhe pružanja boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti naših usluga, mjerenja posjećenosti te prilagodbe sustava oglašavanja.
Ukoliko ste suglasni s tim, kliknite na "Slažem se", no ukoliko želite saznati više o kolačićima te ukoliko želite promijeniti postavke, pogledajte ovdje.

Slažem se

Kako preživjeti vrućine u trudnoći

Kako preživjeti vrućine u trudnoći

Preživljavanje trudnoće na visokim temperaturama

Biti u drugom stanju nije nimalo lako, no preživljavati trudnoću tijekom ljetnih vrućina još je teže.

Teško je pa gotovo i nemoguće isplanirati period u kojem ćete nositi dijete, a ako ste u visokom stupnju trudnoće tijekom najtoplijih mjeseci u godine postoje određene stvari koje možete učiniti da biste si sve skupa olakšali. 

U nastavku vam donosimo nekoliko odličnih savjeta kako da se suočite s ljetnom trudnoćom.

Vrijeme dana

Kako biste se što lakše nosili s ljetnom trudnoćom, trebali biste izbjegavati raditi bilo što ili izlaziti u najtoplijem dijelu dana. Ako je moguće, izlazite samo ranije ujutro ili kasno popodne kad se temperature vani malo spuste jer će vam tada biti mnogo lakše obavljati obaveze koje imate. Također, nastojte se kloniti sunca jer ono može biti vrlo jako i budite aktivni onda kad osjećate da imate dovoljno energije. 

Tekućina

Tijekom vrućih ljetnih dana vrlo je važno piti dovoljno tekućine kako nam organizam ne bi dehidrirao. Konzumirajte dovoljno tekućine, osobito vode i biljnih čajeva. Za rashlađivanje je odlična domaća limunada te ledeni čaj kojeg možete sami pripremiti. Ako idete negdje uvijek sa sobom nosite bočicu vode.

Odmarajte se

U drugom je stanju vrlo bitan odmor, a tijekom ljetnih vrućina to je još i bitnije. Stoga nemojte iscrpljivati sami sebe i uzmite odmor kad god osjetite da vam je potreban. 

Odjeća

Zbog nošenja pogrešne odjeće mogli biste se osjećati neugodno i ljepljivo pa se stoga ljeti preporučuje lagana i šira odjeća, a od materijala su najbolji pamuk i lan. Trudnice su sklonije znojenju pa stoga pažljivo i mudro birajte svoju odjeću.   

Plivanje

Ako živite blizu mora ili kod kuće imate bazen to je odlično jer se možete rashladiti u svakom trenutku. Osim toga vježbanje u vodi također je vrlo dobro za trudnice. Ne možete li doći do bazena, rashladite se u dječjem bazenu ili kanti vode. Možda vam ovo zvuči glupo, ali tijekom velikih vrućina ovo će vam izuzetno pomoći. 

Termalna voda ili maglica za lice 

U ljekarnama i drogerijama je dostupna ponuda raznih termalnih voda, sprejeva i maglica za lice i tijelo koje služe  za osvježenje pa ih isprobajte. Termalnu vodu možete nositi  sa sobom kamo god pošli i rashladiti se u svakom trenutku. Samo se poprskajte po licu i to je to. Također, za umorna stopala možete kupiti neki gel s učinkom hlađenja što je savršeno za ove vruće dane. 

Spavanje

Ako vam ništa drugo ne pomaže, spavanje je najbolje rješenje. Zamračite spavaću, upalite klimu i ventilator i odmorite se neko vrijeme. 

Foto: Freedigitalphotos.net

 
 
Komentari
+2
 
nimfyca
  • 31.5.2017 13:50:43
  • Bodova: 70322
  • Prijavi
Pa ja nisam ni vidla ovaj clanak prosle god kad sam bila u tom sosu, sta ja znam ja volim ljeto i meni je bilo ok... osim otecenih nogu..
marija2295
  • 31.5.2017 12:31:41
  • Bodova: 501
  • Prijavi
užasno podnosim vrućinu...vrtoglavica, slabost, umor...nije lako biti trudan!
irija
  • 18.7.2016 16:34:11
  • Bodova: 39717
  • Prijavi
Ja teško podnosim vručine,mogu zamisliti kako je tek trudnicama.
eustacia
  • 18.7.2016 15:03:50
  • Bodova: 3092
  • Prijavi
uf, ma mjesec dana ću još izdržat nekako :) a termalna voda uvijek dobro dođe :)
nyna_31
  • 18.7.2016 14:45:17
  • Bodova: 16016
  • Prijavi
Ja sam prosle godine uz onaj toplinski udar prosvicala ajme kak sam bila zivcana,rekla sam nikad vise ne bi to zeljela prozivjeti bar ne bez klime:)) Drage trudnice o znam kako vam je.
sneki2
  • 18.7.2016 11:17:42
  • Bodova: 47863
  • Prijavi
Zaista je teško biti u zadnjim mjesecima trudnoće ljeti. Iskusila sam to sa prvom kćeri, i ne sjećam se kad sam se toliko znojila. Oticanje nogu neću ni spominjati..