Kako preživjeti prve tjedne nakon poroda?

Kako preživjeti prve tjedne nakon poroda?

Savjeta nikad dosta, posebno kada je u pitanju oporavak od poroda, privikavanje na novi život, organizaciju obitelji, pomoć…

Možete pročitati stotine knjiga, tisuće članaka o novorođenčadi i čuti bezbroj savjeta od obitelji i prijatelja, no nikada nećete znati sve i kako ćete se na kraju snaći kada jednom beba dođe u vaš dom.

Vjerojatno najteže razdoblje za svaku ženu je ono nakon poroda, odnosno babinje (prvih šest tjedana). Osim što se beba i majka navikavaju i uspostavljaju svojevrstan ritam i rutinu, tu je i oporavak žene i bebe od samog poroda.

Kada se doslovno cijeli život okrene na naglavačke, dobro dođu savjeti koji najčešće ne pišu u knjigama, a odnose se ne samo na dojenje, spavanje i mijenjanje pelena, nego na cjelokupnu organizaciju života.

Evo nekih zanimljivih savjeta kako proživjeti prve tjedne sa što manje stresa…

1. Nemojte se bojati (ili sramiti) tražiti pomoć
Bilo da se radilo o dojenju, kupanju, mijenjanju pelena, spavanju, bilo čemu što vam padne na pamet ili jednostavno pomoći oko kućanskih poslova, tražite pomoć. Trebat će vam i dobro će vam doći.

2. Prihvatite pomoć
Ako vam netko ponudi pomoć, prihvatite ju.

3. Recite „NE“, kada je to potrebno
Nemojte se osjećati krivo ako nekome kažete da nije baš dobro vrijeme za posjetu. U prvih nekoliko tjedana od rođenja, osim što nije pretjerano poželjno da dijete ima mnogo posjetitelja, dok ne stekne barem malo prirodnog imuniteta, također treba vremena za odmor i stjecanje rutine. Ako želite biti u miru i tišini sa svojom obitelji, recite to direktno.

4. Kućanski poslovi nisu važni
Ne brinite se za dom. Fokusirajte se na bebu i sebe.

5. Napunite hladnjak
Ako vi sami morate kuhati, činite to za nekoliko dana unaprijed. Jelo možete i smrznuti i odmrznuti prema potrebi.

6. Imajte patronažnu sestru i/ili iskusnu osobu od povjerenja na „brzom biranju“
Imate određene sumnje, probleme, strahove, pitanja, bilo što vezano za vas i vašu bebu, nemojte se ustručavati pitati osobu koja ima više iskustva na tom području. Također, slušajte svoje instinkte. Ako mislite da nešto nije u redu, zatražite stručnu pomoć čim prije.

7. Nemojte zaboraviti stariju djecu
U prvim danima i tjednima nakon poroda, biti ćete pretežno usmjereni na novorođenu bebu i bilo bi idealno kada bi vaš partner, djedovi, bake, braća, sestre i bliski prijatelji mogli uskočiti oko brige o starijoj djeci. No, isto tako dajte starijoj djeci da se priviknu na novorođenče. Uključite ih u dnevne aktivnosti oko hranjenja bebe, mijenjanja pelena, kupanja i slično. Svima će to biti od koristi.

8. Čuvajte bebu koliko je potrebno
Vi sami znate koliko trebate čuvati bebu u naručju, te koliko ćete ju dojiti. I ne, nećete ju razmaziti… Postupajte onako kako se čini najbolje za vas i vašu bebu.

9. Budite spremni na promjene
Nikad ne recite – nikad. Budite spremni na mijenjanje stavova i mišljenja u bilo kojem trenutku. Možda ćete prije rođenja djeteta reći „ne“ dudi varalici, a onda ćete u pomoć slati supruga da ju kupi u dežurnoj ljekarni…

10. Kada beba spava, spavajte i vi
Posebno u prvim danima nakon poroda. Tijelo će se oporavljati od poroda i navikavati na novi ritam isprekidanog spavanja. Ako je moguće, iskoristite te trenutke mira.

11. Ne zaboravite na svoje potrebe
Ako se vi nećete osjećati dobro, niti vi niti beba nećete biti sretni. Najvažnije je da u tim prvim tjednima ugodite sebi i bebi.

12. Uključite svojeg supruga
Nemojte se bojati prepustiti suprugu brigu o djetetu, koliko je to moguće. To će vam omogućiti kratke periode odmora, a i suprug se neće odjednom osjećati nepotrebno i beskorisno.
 
Foto: © tatyana_k - fotolia
 
Komentari
+2
 
mialamia
  • 5.2.2016 13:35:22
  • Bodova: 120
  • Prijavi
Još tjedan, dva, pa cu ja ovako..
sandy41
  • 26.1.2016 10:07:33
  • Bodova: 9760
  • Prijavi
ma sve je to fino napisano...ali au praksi je obično drugačije ....pogotovo ako je prvo dijete......
miraana
  • 12.1.2016 5:35:04
  • Bodova: 2509
  • Prijavi
Na ovakve situacije nikada ne mozes biti spremna, zato organizacija pada u vodu..primjer, ja sam imala sve planirano u glavi, kucu sam pocela spremat za bebu cak 3 mjeseca prije, napunila frizider, svima zabranila savjetovanja i dolaske onima manje pozeljnim, jer sam bila sigurna da necu nikoga htjet vidjet, kao bit cu vise posvecena svojoj bebici i odmarat cu..a kad ono, dosle doma, ja nmg toliko odmarat koliko je ona spavala, dovoljno sam se u ta tri dana nalezala u bolnici, o bolovima nakon poroda necu ni pricat, ukratko bili su nepodnosljivi, i zato sam jedva cekala kada ce netko zazvonit, samo da prestanem razmisljat na bol..primala sam goste makar s njima nisam mogla ni sjest???? osim na kolutu il na jednom guzu?????? mala jos ne bi ni zaspala, a ja vec pripremila pelene, robu i ostalo za iduce budenje... a sada s nostalgijom i debelim nedostatkom sna, i punoo smijeha razmisljam o tih 15tak dana, predivnih dana, i jos uvijek mi nije jasno sta mi bi????????
canyon
  • 11.1.2016 8:25:06
  • Bodova: 16150
  • Prijavi
Drage moje mlade i buduće mame,ma sve babe,mame,tete,strine,susjede oko sebe otkačite. Ne slušajte savijete od svih i svakoga i ne čitajte previše knjiga o tome,pa vi ste mama i instiktivno znadete što je za vas i vašu bebu najbolje. Vi i vaš muž fokusirajte se jedno na drugo i vašu bebicu,posložite svoj ritam i sve bude ok.
g123t
  • 11.1.2016 8:16:56
  • Bodova: 434
  • Prijavi
Moj savjet je zatrudniti kada ste 100% spremni suociti se sa odgovornoscu koje majcinstvo nosi. Onda je sve lakse.
sanya4462
  • 10.1.2016 14:30:20
  • Bodova: 4796
  • Prijavi
Kada beba spava, spavajte i vi - eee da, mož mislit ...imam još dvoje malih kikića, muž radi, sama kuham i tu još ima x poslića po kući, a nemam nikoga da mi pomogne .... bilo bi lijepo sve ostaviti i spavati kad i beba spava, ali niš od toga ...
neko-san
  • 10.1.2016 10:02:49
  • Bodova: 22308
  • Prijavi
Živo me zanima hoću li moći funkcionirati po savjetu br. 10. Nekako svi ovi savjeti jesu dobro namjerni ali stvar je individualna.
say_ema
  • 9.1.2016 10:26:53
  • Bodova: 10361
  • Prijavi
Mislim da kad ti dode dite da je kod svakoga to drugacije.. a da nas samih ima razlicitih ima...tako da je situacija kod svakoga drugacije.. ja cu sigurno tit mir.. al ja ne mogu docekat da imam svoje dijete *_* al.. sve u svoje vrime
svila
  • 9.1.2016 10:15:10
  • Bodova: 60931
  • Prijavi
Iz vlastitog iskustva znam da to "preživljavanje" može i bez navedenih savjeta. Naravno, ko može i po ovome proći taj period, još bolje. Ko nije imao ove uslove, može i sam.
anna-herman
  • 7.1.2016 22:53:02
  • Bodova: 56294
  • Prijavi
A ozbiljni komentar je da je najvažnije poslati svima poruku (pismenu, usmenu, preko goluba pismonoše ;)) da vas prvo vrijeme ostave na miru (tko to želi, naravno, jer ima i nekih - koje osobno ne razumijem - koje žele društvo).