Brokula, cvjetača i drugo krstasto povrće
U porodicu krstašica ubrajamo povrće poput brokule, cvjetače, kelja, kupusa, prokulice i rotkvice. Ovo povrće obiluje brojnim hranjivim tvarima pa je izuzetno važne za ljudsko zdravlje i svatko bi ga trebao dodati u prehranu. Kako ističu liječnici, ovo povrće sadrži posebne spojeve koji pomažu kod regulacije hormona, što je posebice važno za žene koje se približavaju menopauzi. Na sreću, većina krstastog povrća dostupna nam je kroz cijelu godinu, a može se dodati u prehranu na bezbroj načina – u variva, juhe, kao prilog ili u salatu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels