Od mrkve do trešanja

Do preplanulog tena na zdrav način: Namirnice koje potiču brže tamnjenje

Namirnice bogate beta-karotenom i likopenom trebala bi uvrstiti u svoju ljetnu prehranu za zdrav i preplanuli izgled kože

pexels-mikhail-nilov-8157739.jpg
Foto: Pexels

Mrkva

Mrkva sadrži 1200 mg vitamina A na 100 grama, stoga je vrhunska namirnica za tamnjenje. Mrkve sadrže veći postotak beta-karotena od ostalih namirnica, a izvrstan su saveznik za ljetnu prehranu zato što su bogate vodom i mineralnim solima, ali i niskokalorične. Mrkva je idealna i kao grickalica na plaži, a savršena je za salate ili kao prilog.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
Foto: Unsplash
2/8