Zdravlje na tanjuru

Zdrave namirnice koje pomažu u oslobađanju od stresa

Pod stresom si? Hrana ti može biti moćan partner u borbi protiv stresa i tjeskobe

andrew-welch-i5Crg4KLblY-unsplash.jpg
Foto: Unsplash

U današnjim vremenima svi se suočavamo s velikom količinom stresa na dnevnoj razini, a poznato je da on može negativno utjecati na naše zdravlje. Iz tog razloga, vrlo je važno znati kako se osloboditi stresa ili pak ga barem svesti na minimum.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
Uvrsti ih u svoju rutinu

Jednostavni trikovi koji će ti pomoći da se oslobodiš stresa i anksioznosti

Postoje razne tehnike i trikovi koji mogu biti vrlo korisni kod oslobađanja od stresa, a meditacija, fizička aktivnost te boravak na svježem zraku samo su neke od aktivnosti koje pomažu.

Kod stresa može pomoći i uravnotežena i kvalitetna prehrana te razni biljni čajevi koji imaju umirujuće djelovanje. Svakako bi trebala izbjegavati slatkiše i brzu hranu jer loše djeluju na zdravlje. Želiš li smanjiti količinu stresa s kojom se svakodnevno suočavaš, obrati pažnju na svoju prehranu, a neke od namirnica za kojima bi trebala posegnuti u stresnim trenucima donosimo u nastavku.

1/11