Uvrsti bundevu u prehranu. Osim što jača imunitet, čuva srce, ali i dobru liniju

Bundeva, buča, tikva - pod svim ovim nazivima krije se kraljica jeseni - namirnica koja dolazi u bezbroj podvrsta i od koje možeš jednako uspješno raditi i slatka i slana jela

Smoothie od bundeve


Postupak:

Sve sastojke, osim slatkog vrhnja, stavi u blender i izmiksaj dok ne dobiješ svilenkastu teksturu. Izlij smoothie u čaše, izmuti slatko vrhnje u šlag i ukrasi ga njime. 

Sastojci:

  • 0,3 dcl kokosovog mlijeka ili šalica jogurta
  • 1 smrznuta banana
  • šalica pirea od bundeve
  • žličica javorovog sirupa
  • žličica mješavine začina za pitu od bundeve cimet, muškatni oraščić, đumbir, klinčići)
  • 1/4 žličice ekstrakta vanilije
  • po želji slatko vrhnje
2/5
Pratite nas
2021. Sva prava pridržana.