Pripreme za ljeto mogu početi

Moguće je: 7 trikova za gubitak kilograma bez strogih dijeta i vježbanja

Nije potrebno uvijek izbaciti omiljenu hranu i provoditi sate u teretani kako bi se izgubili kilogrami

profimedia-0284315690.jpg
Foto: Profimedia.hr

Zahtjevne dijete u kojima se potrebno odreći omiljene hrane na dulji period nikada nisu previše uspješne. Ljudima je vrlo teško održavati strogi režim u kojem misle da se moraju stalno nečega odricati. Naravno da je na uravnoteženu prehranu potrebno uvijek paziti zbog zdravlja, ali se i kretati svaki dan.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
Mršavi brzinom rakete

Astronautska dijeta: Otopi 9 kilograma u 13 dana bez jo-jo efekta

No je li moguće gubiti kilograme bez strogih dijeta i režima vježbanja?

Moguće je ubrzati gubitak kilograma i osjećati se puno bolje uz određene trikove, a jedino je važno uvesti neke manje promjene u svakodnevni život. Na primjer, polagano žvakanje i veća količina proteina mogu pomoći da se smršavi bez dijete ili vježbanja. No ipak bi bilo najbolje ne započeti sa svim navedenim stvarima u isto vrijeme. Za početak je važno eksperimentirati, uvesti jednu promjenu i vidjeti kako funkcionira te zatim započeti s drugim promjenama.

1/8