Super zdrave alternative bijelom kruhu koje sadrže malo ugljikohidrata

Izuzetno ukusne, a puno zdravije zamjene. Imamo i recepte

Super zdrave alternative bijelom kruhu koje sadrže malo ugljikohidrata

Integralni kruh

Image



 Sastojci:

500 g integralnog brašna
1 kom svježeg kvasca
1 žličica soli
500 ml vode
 sjemenke po želji (bučine, chia, sezam, lan...)

Priprema:

Najprije razmuti kvasac s malo tople vode i ostavi na toplom oko 5 minuta. U zdjeli pomiješaj brašno, sol i razmućeni kvasac te dodaj mlaku vodu i zamijesi Dodaj sjemenke po želji. Ostavi na toplom oko pola sata, odnosno dok se tijesto ne udvostruči. Kalup u kojem ćeš peći kruh premaži uljem i istresi tijesto. Peci na 200 stupnjeva, oko pola sata. Dok je kruh još topao, izvadi ga iz kalupa i umotaj ga u vlažnu krpu.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
2/6