Supersjemenke

Tako male, a tako moćne: Sve prednosti suncokretovih sjemenki

Osim što su ukusne, također su i iznimno zdrave. Štoviše, dodavanje suncokretovih sjemenki u prehranu može učiniti čuda za tvoju kožu, srce, imunitet i cjelokupno zdravlje

Suncokretove sjemenke
Foto: Profimedia.hr

Dobre za srce

Sjemenke suncokreta sadrže puno hranjivih sastojaka koje tvoje srce voli. To uključuje vlakna, vitamine, zdrave masti i minerale. Istraživanja tvrde da prehrana bogata sjemenkama može vam pomoći održati zdravlje srca i zaštititi od srčanih bolesti.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Uz to, grickanje sjemenki suncokreta može pomoći u održavanju razine kolesterola i krvnog tlaka. Studija iz 2012. godine na 22 žene s dijabetesom tipa 2 otkrila je da je jedenje 30 grama zrna suncokretovih sjemenki dnevno tijekom tri tjedna značajno pomoglo u smanjenju "lošeg" LDL kolesterola i krvnog tlaka.

Image
Foto: Unsplash
2/6