Smijeh je lijek: Evo kako ti može poboljšati zdravlje

Smijeh nas čini sretnijima i pomaže nam da se oslobodimo loših emocija poput tuge, stresa i tjeskobe

Smijeh je lijek: Evo kako ti može poboljšati zdravlje

Često možemo čuti izreku kako je smijeh lijek i kako je smijanje jako dobro za naše zdravlje, a ta je tvrdnja i znanstveno dokazana. Naime, smijanje pozitivno utječe na raspoloženje te poboljšava mentalno zdravlje.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image

Smij se više i budi veselija uz ova jednostavna tri psihološka trika

Dokazano je čak i kako smijehom možemo sagorjeti kalorije, a osmišljene su i posebne vježbe smijeha. Istraživanja su pokazala kako su ljudi koji se više smiju zdraviji te općenito imaju pozitivniji stav prema životu i rjeđe su bolesni.


Ne samo da poboljšava raspoloženje, smijeh može smanjiti i razinu stresa te pomaže u borbi protiv raznih infekcija. Kad se smijemo, oslobađamo se loših emocija kao što su strah, ljutnja, tjeskoba...

via GIPHY

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Prema mišljenju stručnjaka, smijati bismo se trebali čak i kada nam je teško jer će nam to pomoći da se brže oporavimo. Smijeh potiče brojne pozitivne promjene, a to vrlo jednostavno ljudsko ponašanje može pozitivno utjecati na sva područja u našem životu.

Potrudi se smijati što više, a neke od znanstveno dokazanih razloga zašto bismo se trebali smijati što češće donosimo u nastavku.


Foto: Unsplash

1/7