Velika promjena

Što se događa s našim tijelom (ali i umom) kada prestanemo jesti šećer?

Svi mi volimo ponekad svoj jelovnik obogatiti šećernim slasticama, no isto tako trebamo znati i da su one iznimno štetne za naš organizam. Znaš li što će se dogoditi s tvojim tijelom i psihom ako se odrekneš rafiniranog šećera? Vjeruj nam, samo dobro

Razina energije tijekom dana se stabilizira

Kako smo već i rekli, unos šećera drastično povećava, pa naglo spušta razinu energije u organizmu. Prehranu koja ima nizak udio šećera karakteriziraju stabilne razine energije jer proteini, kompleksni ugljikohidrati i zdrave masti ne izazivaju tako značajne promjene razine šećera kao brzi i jednostavni šećeri. Uz to, stabilna razina energije tijekom dana jamči i stabilniju mentalnu situaciju. Naime, naša psiha postane iritabilna kada nam šećer naglo padne, pa možemo iskusiti nervozu i agresivnost, a ako nam je razina šećera u krvi i time energije tijekom dana stabilna, to se neće događati.

Tekst se nastavlja ispod oglasa