Hidratacija je od vitalne važnosti za život jer se naš organizam sastoji većim dijelom od vode. Adekvatni unos vode u njega omogućuje mu da nesmetano obavlja sve funkcije, uključujući regulaciju temperature, zaštitu (jak imunitet) te detoksikaciju, među ostalim i kroz mokrenje.
U nastojanju da izbjegneš dehidraciju, nemoj pretjerati s vodom jer se možeš dovesti u stanje čak i opasno po život. Voda će isprati iz organizma elektrolite koji su esencijalni za brojne stanične procese.
(FOTO: Pexels)
Najčešće dolazi do hiponatremije - nedostatka natrija u tijelu, što rezultira probavnim problemima, mučninom, povraćanjem, gubitkom apetita, a u težim slučajevima može uzrokovati oticanje mozga, zatajenje bubrega i komatozno stanje.
Pročitaj koji simptomi upućuju na to da piješ previše vode i začepi bocu.