Najbolji dan: ponedjeljak
Na početku tjedna spremni smo razmišljati o "novim počecima". Bilo koji ponedjeljak je sjajan dan za početak. Ljudi često ponedjeljak opisuju kao dan u kojem imaju gumb za "resetiranje" i veću motivaciju za postizanje ciljeva, piše Monday Campaigns. Osim toga, ako si se cijeli vikend prepuštala užicima i teškoj hrani, vjerojatno si spremna prihvatiti laganije obroke i zdravije namirnice.
Najbolji dan: bilo koji dan u listopadu
Kraj godine obilježen je s puno blagdana i proslava, pa nije ni čudno da je istraživanje objavljeno u časopisu New England Journal of Medicine pokazalo da ljudima nekad treba čak pet mjeseci da izgube kilograme koju su dobili na kraju godinu. Iako postoje dobri načini za pobjedu nad blagdanskim prejedanjem, lakše je donijeti odluku u listopadu, kaže koautor studije Brian Wansink. Ideja je da je sprječavanje nakupljanja kilograma puno jednostavnija nego kasniji pokušaj da ih se riješimo.