Kad smo bolesni naše tijelo troši energiju, stoga kako bi ga napunili energijom i kako bi ubrzali proces ozdravljenja, liječnici predlažu da pazimo na unos zdravih namirnica. Dok je naše tijelo zauzeto borbom protiv štetnih virusa, trebali bismo se potruditi i da se puno odmaramo. Iako nijedna hrana nas ne može direktno izliječiti, pravilna prehrana može ublažiti simptome i pomoći da se osjećamo bolje.
Hidratizirati se posebno je važno kada imaš mučninu ili zatvor. To te može ozbiljno dovesti do dehidracije. Pazi da unosiš dovoljno tekućine i da jedeš lako probavljivu hranu jer u suprotnom može ti doći slabo, a u nekim slučajevima pretjeranom dehidracijom možeš završiti na hitnoj. Također treba imati na umu da učestala dehidracija može uzrokovati urinarne ili bubrežne probleme, napadaje, a može čak biti i opasna po život.
