Najbolji izvori vitamina i minerala za sjajniju kožu

Lijepa koža dolazi iznutra

Najbolji izvori vitamina i minerala za sjajniju kožu

U posljednje vrijeme zdrava je hrana postala sve popularnija pa se sve veći broj ljudi okreće tjelovježbi i kvalitetnoj prehrani. Želiš li voditi uravnotežen način života, fizička aktivnost i zdrava prehrana su nužni.

Kvalitetna i uravnotežena prehrana dobra je za zdravlje općenito, ali uvelike utječe i na to kako se osjećamo, kao i na naš izgled. Budeš li svoju prehranu opskrbila svim važnim nutrijentima, to će pozitivno utjecati na stanje kože i kose.

Upravo je loš ten jedan od simptoma koji upućuju na to da prehrana nije dovoljno kvalitetna, stoga je važno unositi one namirnice koje obiluju vitaminima i mineralima koji su neophodni za zdravu i blistavu kožu.

Neke od najvažnijih izvora  vitamina i minerala koji bi trebala uvrstiti u svoju prehranu želiš li imati lijep i blistavi ten donosimo u nastavku.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Foto: Unsplash

1/8