Dijeta bez gladovanja

Mogu li se kilogrami skinuti samo dijetom? Da, uz nekoliko pravila

Ako imaš čvrstu namjeru skinuti nekoliko kilograma i spremna si iz korijena promijeniti svoju prehranu, učini to na najbolji mogući način za svoje tijelo i pročitaj sve što trebaš znati o mršavljenju isključivo uz dijetu

tina-dawson-f1krjnOeWDk-unsplash.jpg
Foto: Unsplash

Ljeto polako kuca na vrata, imaš mjesec, dva do odlaska na more, a ti umjesto da odbrojavaš dane do godišnjeg, brojiš 'šlaufiće' na svome trbuhu? Možda ti je prevruće da odeš trčati van i da je teretana daleko, a stan premali da unutra stanete ti i tvoja prostirka za vježbanje. S druge strane, možda si i toliko lijena da ćeš izmisliti bilo što samo da ta guza ostane na kauču, a ne na sobnom biciklu.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
Put do idealne kilaže

10 jednostavnih promjena u prehrani koje dokazano pomažu kod mršavljenja

Ako pripadaš bilo kojoj od spomenutih skupina, imamo dobre vijesti za tebe jer možda možeš 'ispuhati' te šlaufiće i istesati liniju bez da prstom mrdneš. Sjediti na kauču i gledati sobni bicikl dok kilogrami idu dolje? Moguće je...

Naime, izgleda da možemo smršavjeti bez da prolijemo kap znoja, ali ključ je u trošenju više kalorija nego što unosimo. Budući da glavni razlog nakupljanja neželjenih kilograma leži u nepravilnoj prehrani, sličnim procesom kako si ih dobila - tako ćeš ih sada i skinuti.

Image

Stoga, ako imaš čvrstu namjeru izgubiti nekoliko kilograma i spremna si promijeniti svoju prehranu, učini to na najbolji mogući način za svoje tijelo i pročitaj što trebaš znati o mršavljenju isključivo uz dijetu.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
1/4