Zdrava prehrana

Što se događa tijelu ako svaki dan jedeš mliječne proizvode?

Mliječni proizvodi su važan dio naše prehrane, no previše mliječnih proizvoda može biti kontraproduktivno. Stoga je dobro znati koje su preporučene količine određenih proizvoda

pexels-alexy-almond-3756498.jpg
Foto: Pexels

Posljednjih godina posebno se raspravlja o utjecaju mliječnih proizvoda na zdravlje. Koliko su zdravi i treba ih li redovito konzumirati? Jačanjem društvenih mreža poput TikToka i Instagrama također su se proširile različite teorije o namirnicama i njihovim utjecajem na tijelo. Tako se u posljednje vrijeme proširila teorija da mliječni proizvodi potiču upalu u tijelu i tvrdi se ih je potrebno potpuno izbjegavati jer će hormoni biti u ravnoteži, koža čišća, a i bit će manji rizik od različitih bolesti.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image

Ukusne alternative mliječnim proizvodima koje vrijedi isprobati

No istina je da mliječni proizvodi mogu izazvati alergijsku reakciju. Osim toga važno je znati koje mliječne proizvode treba jesti svaki tjedan, a određena istraživanja to potvrđuju, piše Eatingwell. No što se događa ako se mliječni proizvodi konzumiraju svaki dan? Postoje li negativne strane i koje je namirnice dobro redovito konzumirati možeš pogledati u nastavku.

1/6