Hit napitak

Zaslužuje li kokosova voda titulu 'čarobnog' napitka?

Nutricionist objašnjava može li kokosova voda potaknuti mršavljenje i pomoći kod sportskih aktivnosti

Može li pomoći kod mršavljenja i sportskih aktivnosti?

Kokosova voda relativno je niskokalorično piće u usporedbi sa zašećerenim gaziranim pićima ili sokovima, ali nije bez kalorija kao obična voda. I vrlo važna činjenica, tvrdnja da ispijanje kokosove vode ubrzava metabolizam još nije potkrijepljena istraživanjima, piše BBC Food.

Također, ovo piće se reklamira kao napitak koji poboljšava fizičku izdržljivost i sportske performance zbog toga što sadrži jednostavne šećere i elektrolite natrij i kalij (ključne komponentne u sportskim pićima).

Jedno je istraživanje pokazalo da je kokosova voda pomogla u rehidraciji na sličan način kao sportsko piće, ali nije imala značajniji utjecaj na vježbanje. Nema dovoljno dokaza koji potkrepljuju tvrdnju da kokosova voda može poboljšati sportske performanse odnosno nije ništa bolja od obične vode.

Budi najbolja verzija sebe.
2/3
Budi najbolja verzija sebe.
Pratite nas
2021. Sva prava pridržana.