Iako bismo se tijekom prosinca i blagdana trebali osjećati veselo i ispunjeno, mnogi upravo u ovo vrijeme imaju problema s lošim raspoloženjem pa čak i depresijom.
Depresija u blagdansko vrijeme nije neuobičajena i pojavljuje se kod većeg broja ljudi, a može biti uzrokovana različitim čimbenicima.
Nerealna očekivanja, stres ili samoća samo su neki od faktora koji mogu negativno utjecati na raspoloženje, a s ozbzirom na to da su dani vrlo kratki, vlada sivilo i hladnije vrijeme, kod mnogih se javlja sezonski afektivni poremećaj.
Neki od najčešćih simptoma ovog poremećaja su bezvoljnost, nedostatak energije, loš apetit, hipersenzibilnost, tuga, itd.
Imaš li i sama problema s bezvoljnim i lošim raspoloženjem tijekom blagdana, nastoj se okružiti pozitivnim ljudima, što više vremena provoditi na otvorenom i pronaći načine koji će ti pomoći da se osjećaš bolje. Neke od najučinkovitijih savjeta koji mogu biti izuzetno korisni u borbi s blagdanskom depresijom otkrivamo u nastavku.
Foto: Unsplash