Protiv prehlada i gripa

Jesenska prehrana: Namirnice koje pomažu u jačanju imuniteta

Vrijeme da ojačamo organizam za hladnije dane, a pomoći nam mogu tanjuri puni ovih namirnica

pexels-valeria-boltneva-1893555.jpg
Foto: Pexels

Jesenska prehrana uključuje raznovrsno korjenasto povrće i hrskavo voće - savršeno za stvaranje ukusnih jela u kojima ćeš uživati ​​dok temperature padaju. A dobre su vijesti što ukusno voće i povrće može ojačati imunitet i pomoći ti da se osjećaš puna energije i tijekom hladnijih dana. Prema klinici Cleveland, prehrana puna povrća i voća, zajedno sa zdravim proteinima, žitaricama i mahunarkama, pomaže kardiovaskularnom sustavu i općenitom zdravlju.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
Vodič kroz visokoproteinsku prehranu

Prehrana s visokim udjelom proteina je u trendu - kome je zapravo potrebna?

Odabirom sezonskih namirnica povećamo dobrobit za sebe, ali i za okoliš. Sezonski proizvodi su svježi i vrlo hranjivi. U nastavku otkrij koje namirnice ti mogu pomoći da se osjećaš sjajno u ovom prijaznom periodu i pripremiš tijelo za hladnije dane i sezonu viroza i gripa.

1/7