Općenito je poznato da unos odgovarajuće količine voća i povrća predstavlja jedan od najvažniji elemenata zdravog plana prehrane. Nažalost, to nam otežava brzi ritam života i nedovoljno vremena za pripremu zanimljivih jelovnika. Zato je cijeđenje svježih domaćih sokova odličan i brz način da u pravu kombinaciju voća i povrća učinite sastavnim dijelom svoje svakodnevne rutine.
Učinkovitije cijeđenje soka
Važno je da sokovnik iskoristi što je više moguće dobrih sastojaka, ali i da bude brz i jednostavan za upotrebu. Isprobali smo novi Philips Avance sokovnik s tehnologijom MicroMasticating, sokovnik nove generacije koji vam omogućuje da pretočite sve dobro iz voća i povrća u čašu kako biste svaki dan mogli uživati u vrlo hranjivoj čaši soka!
U nastavku vam donosimo nekoliko vrlo jednostavnih recepata za ukusne i zdrave hladno cijeđene sokove, a ovdje možete preuzeti knjižicu s više recepata.
Grasshopper
Sastojci
1/2 ananasa
1 kivi
1/2 čaše mineralne vode
Prednosti za zdravlje
Grasshopper je bogat vitaminom C. Vitamin C regulira rad živčanog sustava.
Summer sun
Sastojci
4 kruške
4 mandarine
1 limun
Prednosti za zdravlje
Summer sun izvor je vitamina C.
Beautylicious
Sastojci
1 naranča
1/4 ananasa
2 mrkve
1 limun
1 čajna žlica maslinovog ulja
Prednosti za zdravlje
Beautylicious je bogat vitaminom C i vitaminom A. Vitamin C šiti stanice od oksidacijskog stresa, a vitamin A čuva zdravlje kože.
Pear blossom
Sastojci
4 kruške
2 grozda crvenog grožđa
1 čajna žlica meda
Prednosti za zdravlje
Pear blossom smanjuje razinu oksidacijskog stresa.
Power shot
Sastojci
2 šalice špinata
1 krastavac
1 jabuka
1 čajna žlica čistog kakao praha
Dodaci: sjeckani orasi / 1 čajna žlica meda
Prednosti za zdravlje
Power shot izvor je vitamina C, vitamina A i kalija, a bogat je i vitaminom K. Vitamin C i kalij reguliraju rad nervnog sustava. Vitamin K regulira zgrušavanje krvi, a vitamin A štiti vid.
Sunset
Sastojci
1 rajčica
1 naranča
1 šipak
Prednosti za zdravlje
Sunset je bogat vitaminom C. Vitamin C regulira stvaranje kolagena koji je zadužen za zdravije desni.
