Voćni sokovi i energetska pića
Znamo da nekad nema gušta od posezanja za slatkim voćnim sokom, a uglavnom su to kupovni sokovi puni šećera. Isto tako, mnogi kupuju energetska pića kad trebaju dugo voziti, učiti ili raditi do kasno. No, ova ti pića neće pomoći u mršavljenju niti održavanju željene težine, a pritom nisu ni zdrava. Naglo podižu razinu šećera zbog čega se osjećaš energično, a potom razina šećera naglo pada. Ponovno se osjećaš tromo i tvoj te mozak traži novu dozu šećera. Prije nego posegneš za novom dozom, imaj na umu da time unosiš nepotrebne prazne kalorije koje te neće učiniti sitom. Umjesto da svakodnevno konzumiraš slatka pića radije odaberi čaj, vodu ili limunadu (bez šećera).
Tekst se nastavlja ispod oglasa
