Žensko tijelo je čudesno i to zna svaka žena. No, također zna i da je njezino tijelo, od prve menstruacije, stalno u nekim promjenama i da hormoni jako utječu na njega. No, u mladosti se često ne razmišlja o tome, ali baš zbog te stalne promjene koja se događa važno je paziti na sebe i svoje tijelo.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Briga o sebi počinje od razumijevanja u kojoj smo fazi našeg života i što nam najviše treba, a onda su važan korak prehrana i kretanje. Monica Amsterdam, direktorica Medicinskog i wellness centra New Jersey, objasnila je za Oxygenmag.com koje namirnice žene obavezno trebaju uvesti u svoju prehranu kroz desetljeća i zašto su važne. U nastavku provjeri koje namirnice trebaju biti u tvom tanjuru.