Dobro je znati: ove namirnice najbolji su saveznici u borbi protiv nadutosti!

Povremenu napuhnutost lako možete smanjiti pametnim izborom namirnica. Ovih 6 pomoći će riješiti problemih 6

Dobro je znati: ove namirnice najbolji su saveznici u borbi protiv nadutosti!

Riža (u potpunosti probavljivi ugljikohidrati)


Neke namirnice, osobito pojedini ugljikohidrati, ili su neprobavljivi ili se mogu samo djelomično probaviti u crijevima. Upravo te namirnice mogu uzrokovati nakupljanje plinova, a time i nadutost. Prema Američkom koledžu za gastroenterologiju riža i rižino brašno dobar su nadomjestak za škrobne namirnice kao što su pšenica, zob, kukuruz i krumpir. Riža se u potpunosti probavlja u tankom crijevu, što znači da s njom imate najmanje šanse za stvaranje plinova u crijevima

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
2/7