U čemu je tajna sreće? To se razlikuje od osobe do osobe, ali znamo da sretni ljudi imaju drugačije navike. Dobra vijest je da ako pokušavaš biti jedna od sretnih ljudi moraš shvatiti da svaka emocija dolazi iznutra i da imaš moć promijeniti kako se osjećaš u svakom trenutku.
Donosimo ti četiri navike iskreno sretnih ljudi kojih bi se svi trebali držati.
Sretni ljudi meditiraju svaki dan
Meditacija je jedan od najučinkovitijih načina da kreneš putem sreće i smirenosti, koji zauzvrat, tvom umu pruža potreban predah od svih briga i stresa koje ga muče. Najbolje od svega? To traje samo nekoliko minuta. Za početak možeš na mobitelu preuzeti aplikacije kao što su Calm, Stop, Breathe & Think ili Insight Timer.
Prema svima pokazuju poštovanje i ljubazni su
Ljubaznost je zarazna poput sreće. Kada si zaista sretna, želiš biti bolja osoba i pomogati drugima. Time postaješ ljubaznija i imaš poštovanja, a to se reflektira da postaješ zadovoljnija sa samom sobom.
(FOTO: Profimedia)
Gledaju probleme kao nove izazove
Sretni ljudi promijenili su svoj unutarnji dijalog tako da kad postoji problem, na njega gledaju kao na izazov i novu priliku za unapređenje svog života. Zapravo, samo trebaš ići naprijed i potpuno ukloniti riječ "problem" iz svog rječnika.
Oni slave uspjehe drugih ljudi
Nije tajna da je i bogat i društveni život važna sastavnica sreće. Ali, sretni ljudi njeguju i poboljšavaju svoje odnose, a to uključuje
slavljenje uspjeha onih koji ih okružuju.
Kao što je Martin Seligman objasnio u svojoj knjizi Flourish: "Ljudi do kojih nam je stalo često nam govore o pobjedi, trijumfu i svim dobrim stvarima koje im se događaju. Kako reagiramo možemo izgraditi odnos ili ga potkopati".